Неожиданные причины, почему тревожным людям комфортно в экстремальных ситуациях
Психологи объяснили парадокс.
Тревожность и экстремальные ситуации / Источник: unsplash
Оказывается, есть люди, которые в экстремальных ситуациях как рыба в воде. Шок в том, что к этой категории относятся тревожные лица. Об этом рассказала эксперт платформы Психологическая поддержка Галина Волошина.
Люди, склонные к тревоге, в стрессовой ситуации испытывают больший комфорт, чем когда-то вокруг привычная спокойная атмосфера.
5 объяснений парадоксального явления:
- Смещение приоритетов. Для тревожных людей удобно чувство сосредоточенности. А в экстремальных ситуациях обычно следует обратить свое внимание на конкретные задачи, выполнять четкие действия. Поэтому тревожные мысли отходят на второй план.
- Адреналин и физическая активность. В стрессовых условиях тревожные люди могут почувствовать увеличение энергии и активности из-за выделения адреналина. Этот гормон улучшает кровообращение и настраивает организм на полную физическую готовность. Поэтому чувство тревоги становится менее интенсивным.
- Новые впечатления и вызовы. Экстремальные условия часто дают возможность для новых впечатлений и вызовов. Для тревожных людей это может быть способом выйти из обычной рутинной среды, помогающей рассеять тревожные мысли и переживания.
- Уменьшение социального давления. Люди могут объединяться в группы и сконцентрироваться на совместных действиях, чтобы совместно решать проблемы в экстремальных ситуациях. В то же время уменьшается социальное давление, а вместе с ним и тревога. Тревожный человек чувствует себя менее одиноким, менее ненужным.
- Удобство неопределенности. В ситуациях неопределенности не нужно думать заранее, а каждое действие требует немедленного решения. Поэтому тревожные люди могут испытывать больший комфорт, ведь временно уровень стресса снижается.
Впрочем, говорят психологи, все индивидуально, и реакция тревожных людей на экстремальные условия может быть разной. У некоторых стрессовые ситуации могут лишь усугубить тревогу. Однако понимание и осознание возможных положительных аспектов может помочь снизить уровень тревоги.
Если дело не в тревожности, а твой ресурс на нуле, эта техника поможет наполниться.
Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.