"Неустанно набирала вес": украинская балерина поделилась, как вернулась в форму

Украинская артистка балета и приема Национального академического театра оперы и балета Украины им. Тараса Шевченко Кристина Шишпор поделилась собственной историей переживания стрессовых ситуаций.

По словам 37-летней балерины, из-за стресса, вызванного полномасштабным российским вторжением в Украину, она непрестанно набирала вес. Артистка объясняет это тем, что ей нечего делать, кроме того, как "заедать" негативные эмоции.

В постоянном стрессе из-за войны, отмены спектаклей, жизни в статусе беженки в другой стране Шишпор стала неустанно толстеть. Звезда балета набрала около 10 кг, что стало катастрофой для ее профессии.

Однако балерина вовремя спохватилась и принялась возвращать свое тело в форму. Собственными правилами звезда и поделилась.

По ее словам, чтобы избавиться от лишних килограммов, важно начинать свой день с правильного запуска организма. Каждое утро артистка делает несколько упражнений, чтобы дать своим мышцам определенную нагрузку.

Шишпор также отмечает важность положительных эмоций в жизни. Как говорит Кристина, она слушает только веселую музыку, поднимающую настроение или дающую определенный драйв.

Балерина много внимания уделяет хобби. Она отмечает, что любимое дело должно кардинально отличаться от работы и обычного распорядка дня.

По словам Кристины, тоже важен сон. Нужно выработать правильный график и высыпаться.

Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.