веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Санта Димопулос призналась, как на самом деле относится к Надежде Мейхер
Вчера, 18:15
Коля Серга рассказал, кто из ведущих «Орла и решки» больше всего его раздражал
17 сентября, 18:30
Женя Кот признался, делала ли его жена пластические операции
14 сентября, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокомментировал попурри ко Дню Независимости
10 сентября, 18:47
Владимир Остапчук рассказал забавную ситуацию с сотрудницей эскорта
21 августа, 10:47
Провокативный и смешной Ж F * CKTOR - о чем новое YouTube-шоу от Люкс ФМ
20 августа, 18:15
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
Олег Винник рассказал, обижается ли он на то, что его фанаток называют "волчицами"
24 июля, 11:50
close

Новое исследование ученых выяснило, действительно ли йога успокаивает

Ученые
25 августа, 11:17 42
Читати новину українською
переглянути галерею
Йога | unsplash.com

Так, медитация в сочетании с физическими нагрузками очень популярны. Впрочем, действительно ли йога полезнее для нервов, чем другие виды спорта?

Найти истину решили ученые из Медицинской школы имени Гроссмана Нью-Йоркского университета. Для исследование были отобраны 226 человек с генерализованным тревожным расстройством, которых разделили на три группы.

Смотрите также: Вот это да: ученые говорят, что Шекспир был бисексуалом

Первая проходила курс когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), вторая - занятия кундалини-йогой (набор асан, дыхательные техники, медитации), третья - курс обучения по управлению стрессом. Через три месяца выводы показали - самыми действенными оказались первый и второй способы. То есть терапая и йога.

Фото: unsplash.com

В 54% людей, которые практиковали индийскую философию души и тела, уменьшились симптомы. В отличие от 33% тех, что пытались просто управлять стрессом. КПТ самая эффективная - в 71% произошло заметное улучшение состояния. Итак, если вы будете выбирать между йогой и мастер-классом с самовнушения, остановитесь на первом пункте.

Смотрите также: Ученые нашли новые продукты, которые наиболее эффективно избавляют от похмелья

Источник: sciencedaily.com

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук