Как не наесть лишних килограмм за праздники
Новогодние праздники - это, в первую очередь, уютная атмосфера, вечера, которые можно провести с близкими людьми и просто хорошо повеселиться. Но это и очень опасное время, когда можно набрать лишний вес.
Как не поправиться во время новогодних праздников
Как полакомиться вкусненьким и не набрать лишних килограммов во время новогодних застолий, знает Люкс ФМ. Узнай, как провести хорошо время и потом не жалеть о съеденной вкусности.
Главная ошибка почти каждого из нас - это не есть весь день, а во время встречи Нового года, сесть за стол и съесть почти все, что видишь. Поэтому надо соблюдать некоторые маленькие правила, которые помогут вам сохранить стройную фигуру и ваше настроение:
- Ни в каком случае не ограничивайте себя в еде днем. Ешьте с умом, не пропускайте завтрак и обед.
- Ориентируйтесь на ощущения своего организма, он подскажет вам, что хочет и когда ему остановиться. А все, что на столе не убежит от вас и останется в холодильнике еще на несколько дней.
- Будьте снобом в плане выбора блюд - не тратьте драгоценные калории на чипсы и крекеры. Ешьте только то, что вы действительно любите!
- Не злоупотребляйте с алкоголем. Он опасен для вашей фигуры во время праздников. Если же вы решили выпить, то между коктейлями не забывайте о стакане воды.
-Двигайтесь! Заставить себя во время праздников заниматься фитнесом, сможет не каждый. А вот сходить на дискотеку и танцевать до упаду или пойти кататься на коньках, санках и лыжах, вы точно сможете.
- Не забывайте пить много воды, так как вода - это наше все.
- Снимите все запреты и просто наслаждайтесь праздниками! С Новым годом!