веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
"Правда другая": Эдгар Каминский о скандальном увеличении груди Мише Романовой
20 мая, 18:58
Евгений Синельников рассказал, почему не вышел выпуск "Орла и Решки" из Северной Кореи
17 мая, 18:34
"Я любила другого Михаила": SLAVIA рассказала, как группа DZIDZIO навсегда изменила мужа
13 мая, 18:10
Сергей Бабкин рассказал, как ему и жене удалось сохранить брак после измены
06 мая, 18:30
Доктор Комаровский о себе: "Я недостаточно жесткий"
22 апреля, 18:30
"Я могу все изменить": каратист Станислав Горуна об амбициях стать президентом
15 апреля, 18:30
close

Как не наесть лишних килограмм за праздники

Красота/Здоровье
06 января, 13:03 252
переглянути галерею
Как не поправиться во время новогодних праздников

Новогодние праздники - это, в первую очередь, уютная атмосфера, вечера, которые можно провести с близкими людьми и просто хорошо повеселиться. Но это и очень опасное время, когда можно набрать лишний вес.

Как полакомиться вкусненьким и не набрать лишних килограммов во время новогодних застолий, знает Люкс ФМ. Узнай, как провести хорошо время и потом не жалеть о съеденной вкусности.

Смотрите также: Ученые назвали неожиданный фактор, который влияет на стройность женщин

Главная ошибка почти каждого из нас - это не есть весь день, а во время встречи Нового года, сесть за стол и съесть почти все, что видишь. Поэтому надо соблюдать некоторые маленькие правила, которые помогут вам сохранить стройную фигуру и ваше настроение:

- Ни в каком случае не ограничивайте себя в еде днем. Ешьте с умом, не пропускайте завтрак и обед.

- Ориентируйтесь на ощущения своего организма, он подскажет вам, что хочет и когда ему остановиться. А все, что на столе не убежит от вас и останется в холодильнике еще на несколько дней.

- Будьте снобом в плане выбора блюд - не тратьте драгоценные калории на чипсы и крекеры. Ешьте только то, что вы действительно любите!

Смотрите также: Благодаря этим зимним фруктам ты быстро станешь стройной

 

- Не злоупотребляйте с алкоголем. Он опасен для вашей фигуры во время праздников. Если же вы решили выпить, то между коктейлями не забывайте о стакане воды.

 

-Двигайтесь! Заставить себя во время праздников заниматься фитнесом, сможет не каждый. А вот сходить на дискотеку и танцевать до упаду или пойти кататься на коньках, санках и лыжах, вы точно сможете.

- Не забывайте пить много воды, так как вода - это наше все.

- Снимите все запреты и просто наслаждайтесь праздниками! С Новым годом!

 

Надіслати відгук