веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02 декабря, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25 ноября, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23 ноября, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18 ноября, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12 ноября, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
close

Как не наесть лишних килограмм за праздники

Красота/Здоровье
06 января, 13:03 265
переглянути галерею
/uploads/media_news/2017/12/97b0078e546266341d06ddb75c911df0a08767c2.jpg - фото 1
Как не поправиться во время новогодних праздников

Новогодние праздники - это, в первую очередь, уютная атмосфера, вечера, которые можно провести с близкими людьми и просто хорошо повеселиться. Но это и очень опасное время, когда можно набрать лишний вес.

Как полакомиться вкусненьким и не набрать лишних килограммов во время новогодних застолий, знает Люкс ФМ. Узнай, как провести хорошо время и потом не жалеть о съеденной вкусности.

Смотрите также: Ученые назвали неожиданный фактор, который влияет на стройность женщин

Главная ошибка почти каждого из нас - это не есть весь день, а во время встречи Нового года, сесть за стол и съесть почти все, что видишь. Поэтому надо соблюдать некоторые маленькие правила, которые помогут вам сохранить стройную фигуру и ваше настроение:

- Ни в каком случае не ограничивайте себя в еде днем. Ешьте с умом, не пропускайте завтрак и обед.

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359989

- Ориентируйтесь на ощущения своего организма, он подскажет вам, что хочет и когда ему остановиться. А все, что на столе не убежит от вас и останется в холодильнике еще на несколько дней.

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359985

- Будьте снобом в плане выбора блюд - не тратьте драгоценные калории на чипсы и крекеры. Ешьте только то, что вы действительно любите!

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359991

Смотрите также: Благодаря этим зимним фруктам ты быстро станешь стройной

 

- Не злоупотребляйте с алкоголем. Он опасен для вашей фигуры во время праздников. Если же вы решили выпить, то между коктейлями не забывайте о стакане воды.

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359992

 

-Двигайтесь! Заставить себя во время праздников заниматься фитнесом, сможет не каждый. А вот сходить на дискотеку и танцевать до упаду или пойти кататься на коньках, санках и лыжах, вы точно сможете.

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359993

- Не забывайте пить много воды, так как вода - это наше все.

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359988

- Снимите все запреты и просто наслаждайтесь праздниками! С Новым годом!

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359987