слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Группа KAZKA перепела "Колобка" под свой хит "Свята"
01 января, 15:33
Дантес подвинул MONATIK и рассказал, какое авто у Дорофеевой
26.12.2018, 14:17
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha о вкусностях, которые бы съела со своего мужа и перепела хит ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астафьева станцевала на остановке и перепела хит Верки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрий Ткач рассказал, за сколько его можно пригласить на Новый год
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя отбил Нино у Олега Винника и презентовал новый хит
03.12.2018, 11:17
Сергей Притула рассказал, как ссорится с женой
28.11.2018, 09:33
close

Как не наесть лишних килограмм за праздники

Красота/Здоровье
31.12.2018, 11:47 116
Читати новину українською
переглянути галерею
Как не поправиться во время новогодних праздников

Новогодние праздники - это, в первую очередь, уютная атмосфера, вечера, которые можно провести с близкими людьми и просто хорошо повеселиться. Но это и очень опасное время, когда можно набрать лишний вес.

Как полакомиться вкусненьким и не набрать лишних килограммов во время новогодних застолий, знает Люкс ФМ.

Смотрите также: Ученые назвали неожиданный фактор, который влияет на стройность женщин

Главная ошибка почти каждого из нас - это не есть весь день, а во время встречи Нового года, сесть за стол и съесть почти все, что видишь. Поэтому надо соблюдать некоторые маленькие правила, которые помогут вам сохранить стройную фигуру и ваше настроение:

- Ни в каком случае не ограничивайте себя в еде днем. Ешьте с умом, не пропускайте завтрак и обед.

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359989

- Ориентируйтесь на ощущения своего организма, он подскажет вам, что хочет и когда ему остановиться. А все, что на столе не убежит от вас и останется в холодильнике еще на несколько дней.

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359985

- Будьте снобом в плане выбора блюд - не тратьте драгоценные калории на чипсы и крекеры. Ешьте только то, что вы действительно любите!

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359991

Смотрите также: Благодаря этим зимним фруктам ты быстро станешь стройной

 

- Не злоупотребляйте с алкоголем. Он опасен для вашей фигуры во время праздников. Если же вы решили выпить, то между коктейлями не забывайте о стакане воды.

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359992

 

-Двигайтесь! Заставить себя во время праздников заниматься фитнесом, сможет не каждый. А вот сходить на дискотеку и танцевать до упаду или пойти кататься на коньках, санках и лыжах, вы точно сможете.

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359993

- Не забывайте пить много воды, так как вода - это наше все.

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359988

- Снимите все запреты и просто наслаждайтесь праздниками! С Новым годом!

Как не наесть лишних килограмм за праздники - фото 359987

 

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук