слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
ПОЧЕМ ЛУК: Артем Пивоваров розповів про примірку джинсів на ринку Барабашова
11 cічня, 11:25
Дантес посунув MONATIK і розповів, яке авто у Дорофєєвої
26.12.2018, 14:17
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03.12.2018, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28.11.2018, 09:33
close

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята

Краса/Здоров'я
31.12.2018, 11:47 510
Читать новость на русском
переглянути галерею
Як не погладшати під час новорічних свят

Новорічні свята – це, в першу чергу, затишна атмосфера, вечори, які можна провести з близькими людьми та просто добре повеселитися. Але це і дещо небезпечний час, коли можна набрати зайву вагу.

Як поласувати смачненьким та не набрати зайвих кілограмів під час новорічних застіль, знає Люкс ФМ.

Дивіться також: Вчені назвали неочікуваний фактор, який впливає на стрункість жінок

Головна помилка майже кожного з нас – це не їсти увесь день, а під час зустрічі Нового року, сісти за стіл і з’їсти майже все, що бачиш. Тому треба дотримуватися деяких маленьких правил, які допоможуть вам зберегти струнку фігуру і ваш настрій:

- Ні у якому випадку не обмежуйте себе в їжі вдень. Їжте з розумом, не пропускате сніданок та обід.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359989

- Орієнтуйтеся на відчуття свого організму, він підкаже вам, що хоче і коли йому зупинитися. А все, що буде на столі не втече від вас і залишиться в холодильнику ще на кілька днів.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359985

- Будьте снобом в плані вибору страв - не витрачайте дорогоцінні калорії на чіпси і крекери. Їжте тільки те, що ви дійсно любите!

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359991

Дивіться також: Від цих зимових фруктів ти швидко станеш стрункою

- Не зловживайте з алкоголем. Він є небезпечним для вашої фігури під час свят. Якщо ж ви вирішили випити, то між коктейлями не забувайте про склянку води.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359992

 

-Рухайтеся! Змусити себе під час свят займатися фітнесом, зможе не кожний. А ось сходити на дискотеку та танцювати чи піти кататися на ковзанах, санках та лижах, ви точно зможете.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359993

- Не забувайте пити багато води, тому що вода – це наше все.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359988

- Зніміть всі заборони та просто насолоджуйтеся святами! З Новим роком!

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359987

 

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук