веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
Сергій Бабкін про подарунки від прихильниць, новий альбом та хіт "Де би я"
08 жовтня, 11:03
"Без грима": Аня Сєдокова про чоловіків, свій бізнес та "ВІА Гру"
05 жовтня, 17:24
Ірина Білик розповіла про те, як займається сексом зі своїм чоловіком на відстані
03 жовтня, 18:03
Відверто: Ірина Білик зізналася, чому стала лисою
03 жовтня, 10:47
Євген Кот про "Танці з зірками", своїх відомих партнерок та запальний танець з Дьоміним
27 вересня, 15:17
close

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята

Краса/Здоров'я
02 cічня, 12:03 243
Читать новость на русском
переглянути галерею
Як не погладшати під час новорічних свят

Новорічні свята – це, в першу чергу, затишна атмосфера, вечори, які можна провести з близькими людьми та просто добре повеселитися. Але це і дещо небезпечний час, коли можна набрати зайву вагу.

Як поласувати смачненьким та не набрати зайвих кілограмів під час новорічних застіль, знає Люкс ФМ.

Дивіться також: Вчені назвали неочікуваний фактор, який впливає на стрункість жінок

Головна помилка майже кожного з нас – це не їсти увесь день, а під час зустрічі Нового року, сісти за стіл і з’їсти майже все, що бачиш. Тому треба дотримуватися деяких маленьких правил, які допоможуть вам зберегти струнку фігуру і ваш настрій:

- Ні у якому випадку не обмежуйте себе в їжі вдень. Їжте з розумом, не пропускате сніданок та обід.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359989

- Орієнтуйтеся на відчуття свого організму, він підкаже вам, що хоче і коли йому зупинитися. А все, що буде на столі не втече від вас і залишиться в холодильнику ще на кілька днів.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359985

- Будьте снобом в плані вибору страв - не витрачайте дорогоцінні калорії на чіпси і крекери. Їжте тільки те, що ви дійсно любите!

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359991

Дивіться також: Від цих зимових фруктів ти швидко станеш стрункою

- Не зловживайте з алкоголем. Він є небезпечним для вашої фігури під час свят. Якщо ж ви вирішили випити, то між коктейлями не забувайте про склянку води.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359992

-Рухайтеся! Змусити себе під час свят займатися фітнесом, зможе не кожний. А ось сходити на дискотеку та танцювати чи піти кататися на ковзанах, санках та лижах, ви точно зможете.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359993

- Не забувайте пити багато води, тому що вода – це наше все.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359988

- Зніміть всі заборони та просто насолоджуйтеся святами! З Новим роком!

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359987

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


Надіслати відгук