веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25 листопада, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23 листопада, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18 листопада, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12 листопада, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
close

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята

Краса/Здоров'я
06 cічня, 13:03 2557
переглянути галерею
/uploads/media_news/2017/12/97b0078e546266341d06ddb75c911df0a08767c2.jpg - фото 1
Як не погладшати під час новорічних свят

Новорічні свята – це, в першу чергу, затишна атмосфера, вечори, які можна провести з близькими людьми та просто добре повеселитися. Але це і дещо небезпечний час, коли можна набрати зайву вагу.

Як поласувати смачненьким та не набрати зайвих кілограмів під час новорічних застіль, знає Люкс ФМ. Дізнайся, як провести гарно час та потім не шкодувати про з'їдені смаколики.

Дивіться також: Картинки з Різдвом Христовим 2021 - гарні різдвяні листівки

Головна помилка майже кожного з нас – це не їсти увесь день, а під час зустрічі Нового року, сісти за стіл і з’їсти майже все, що бачиш. Тому треба дотримуватися деяких маленьких правил, які допоможуть вам зберегти струнку фігуру і ваш настрій:

- Ні у якому випадку не обмежуйте себе в їжі вдень. Їжте з розумом, не пропускате сніданок та обід.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359989

- Орієнтуйтеся на відчуття свого організму, він підкаже вам, що хоче і коли йому зупинитися. А все, що буде на столі не втече від вас і залишиться в холодильнику ще на кілька днів.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359985

- Будьте снобом в плані вибору страв - не витрачайте дорогоцінні калорії на чіпси і крекери. Їжте тільки те, що ви дійсно любите!

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359991

Дивіться також: Прості та оригінальні ідеї, як прикрасити різдвяне печиво

- Не зловживайте з алкоголем. Він є небезпечним для вашої фігури під час свят. Якщо ж ви вирішили випити, то між коктейлями не забувайте про склянку води.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359992

 

-Рухайтеся! Змусити себе під час свят займатися фітнесом, зможе не кожний. А ось сходити на дискотеку та танцювати чи піти кататися на ковзанах, санках та лижах, ви точно зможете.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359993

- Не забувайте пити багато води, тому що вода – це наше все.

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359988

- Зніміть всі заборони та просто насолоджуйтеся святами! З Новим роком!

Як не наїсти зайвих кілограмів за свята - фото 359987