Оказывается, физическая форма и настроение связаны, говорят ученые
Еще одна веская причина, почему не надо пропускать занятия спортом.
Спорт и настроение / Источник: unsplash
Ученые из Великобритании в течение семи лет анализировали данные о 153 тысячах добровольцев и пришли к выводу, что депрессия и тревожность чаще возникают у людей со слабым физически телом.
Не деньгами едиными: ученые рассказали, какие факторы влияют на удовлетворенность своей работойСмотрите также
Сначала ученые измерили показатели физической силы и выносливости опрошенных, записали данные про здоровье, возраст, вес, гендер, психическое состояние. Спустя годы их сравнили с новыми данными о настроении.
Так, оказалось, что физическая слабость тела и низкая выносливость повышает риск возникновения депрессии на 98%, а тревожности - 60%.
Но у ученых есть и хорошие новости. Для того чтобы улучшить настроение и психическое здоровье нужно просто начать заниматься спортом, улучшать физическую форму.
