Еще одна веская причина, почему не надо пропускать занятия спортом.
Ученые из Великобритании в течение семи лет анализировали данные о 153 тысячах добровольцев и пришли к выводу, что депрессия и тревожность чаще возникают у людей со слабым физически телом.
Смотрите также: Не деньгами едиными: ученые рассказали, какие факторы влияют на удовлетворенность своей работой
Сначала ученые измерили показатели физической силы и выносливости опрошенных, записали данные про здоровье, возраст, вес, гендер, психическое состояние. Спустя годы их сравнили с новыми данными о настроении.
Так, оказалось, что физическая слабость тела и низкая выносливость повышает риск возникновения депрессии на 98%, а тревожности - 60%.
Но у ученых есть и хорошие новости. Для того чтобы улучшить настроение и психическое здоровье нужно просто начать заниматься спортом, улучшать физическую форму.
Смотрите также: Психологи заявили, что зависимость от соцсетей усиливает чувство одиночества
Источник: 24tv
