Вот как экологично решить конфликты в вашей паре

Никакие отношения и их рост не проходят без конфликтных ситуаций, это нормальное явление. Специалисты "Психологической платформы", объяснили, как конфликты могут поспособствовать развитию твоих отношений, если подходить к их решению правильно – экологично.

Деструктивные действия, от которых надо воздерживаться во время конфликта:

• Оскорблять и унижать партнера
• Перебивать друг друга
• Вспоминать прошлые ссоры и негативные события
• Использовать “конфликтогенные” слова (“Ты что, маленький?”, “Не делай из мухи слона!”, “Мне плевать!”)
• Игнорировать проблему и избегать ее решения

Конструктивные действия для экологического решения конфликта:

1. Используй "Я-сообщение" для выражения своих чувств: "Я чувствую...", "Когда я вижу/слышу (наблюдение без оценки)..., мне от этого...", "для меня важно (потребность)...", “не мог/могла бы ты (просьба)...".
2. Проявляйте уважение друг к другу
3. Внимательно слушай партнера
4. Говори с позиции равенства и взаимоуважения
5. Проси, а не требуй, будь готова принять отказ
6. Разделяй ответственность, а не обвиняй
7. Старайся понять потребности партнера

Конечная цель, как объясняют психологи, – прийти к согласию. Для этого важно быть услышанными и готовыми к компромиссам. Только совместными усилиями вы сможете решить конфликт конструктивно и укрепить ваши отношения.

Кстати, вот милая причина, почему возникают конфликты в семье Марго Робби и Тома Акерли.