81 2 хв Лина Наговска

Вот как экологично решить конфликты в вашей паре

Чтобы превратить кризис в рост ваших отношений.

Вот как экологично решить конфликты в вашей паре

Как решать конфликты экологически / Источник: unsplash

Никакие отношения и их рост не проходят без конфликтных ситуаций, это нормальное явление. Специалисты "Психологической платформы", объяснили, как конфликты могут поспособствовать развитию твоих отношений, если подходить к их решению правильно – экологично.

Видео дня

Деструктивные действия, от которых надо воздерживаться во время конфликта:

  • Оскорблять и унижать партнера
  • Перебивать друг друга
  • Вспоминать прошлые ссоры и негативные события
  • Использовать “конфликтогенные” слова (“Ты что, маленький?”, “Не делай из мухи слона!”, “Мне плевать!”)
  • Игнорировать проблему и избегать ее решения
Экологическое решение конфликта - инструкция / unsplash

Конструктивные действия для экологического решения конфликта:

  1. Используй "Я-сообщение" для выражения своих чувств: "Я чувствую...", "Когда я вижу/слышу (наблюдение без оценки)..., мне от этого...", "для меня важно (потребность)...", “не мог/могла бы ты (просьба)...".
  2. Проявляйте уважение друг к другу
  3. Внимательно слушай партнера
  4. Говори с позиции равенства и взаимоуважения
  5. Проси, а не требуй, будь готова принять отказ
  6. Разделяй ответственность, а не обвиняй
  7. Старайся понять потребности партнера

Конечная цель, как объясняют психологи, – прийти к согласию. Для этого важно быть услышанными и готовыми к компромиссам. Только совместными усилиями вы сможете решить конфликт конструктивно и укрепить ваши отношения.

Реклама

Кстати, вот милая причина, почему возникают конфликты в семье Марго Робби и Тома Акерли.

ВдохновениеПсихологияОтношенияПоделиться:

Новости партнеров

Реклама