Овощи и фрукты, которые сделают твою кожу идеальной в любой сезон
Держи список самых важных продуктов для твоей кожи и бегом по магазинам.
Ты забыла, что в зимний период твоя кожа умоляет о спасении? Не беда, есть несколько действенных способов вернуть ей сияние и гладкость. Запиши себе в блокнотик эти фрукты и овощи и беги в супермаркет. Регулярное употребление этих вкусностей понравится и тебе, и твоему организму.
Полезные жиры
Для обладательниц сухой кожи станут незаменимыми оливки и оливковое масло.
Оранжевые фрукты и овощи
Дыня, манго, тыква, морковь, батат и хурма содержат вещество бета-каротин, из которого впоследствии синтезируется необходимый коже витамин А.
Зеленые и красные
Огурцы, помидоры и авокадо - твои помощники против морщин и отеков. А вот шпинат, салат, руккола и капуста содержат кучу антиоксидантов и вирабатывают коллаген.
Цитрусовые и ягоды
Черника и малина защитят от ультрафиолета. А киви, мандарины и апельсины обогатят кожу витамином С и не дадут грязи к ней прикоснуться.