Мифы о здоровом питании, о которых стоит забыть
В погоне за параметрами 90-60-90 девушки готовы на все!
ТОП-3 мифы о здоровом питании
Каждый месяц ученые придумывают новые и новые чудодейственные диеты, которые якобы могут подарить тонкую талию и стройные ножки.
Вигравай новорічні подарунки від Люкс ФМ и AvonВигравай новорічні подарунки від Люкс ФМ и Avon
Мечтая об идеальной внешности, ты отказываешься от лакомого кусочка торта и веришь, что после 18:00 есть категорически нельзя. Но правда ли это все?
Есть сладости или не есть?
Каждая настоящая девочка обожает сладкое. Производители предлагают десятки различных альтернатив, вроде стевии, фруктозы, сахарина в то время, как диетологи призывают отказаться от "белой смерти". Существует миф о том, что сахар бывает нескольких видов, но это не так. Не имеет значения, употребляешь ты коричневый или белый сахар или мед, - все они расщепляются в пищеварительной системе в глюкозу. Как ни крути, сахар - это сахар.
Стало известно, какие продукты можно есть на ночьСмотрите также
Вред или польза от глютена?
Отказ от глютена - новый тренд в диетологии. Однако помни: глютен - белок, который находится в семенах злаковых растений, таких как ячмень, пшеница и рожь. Он может быть опасным для людей с неприятием глютена или целиакия. Однако, ты можешь услышать и положительные отзывы от тех, кто отказался от продуктов с клейковиной. Они, скорее, связаны не с уменьшением количества глютена в рационе, а с улучшением питания в общем.
Ученые определили, какой фрукт лучше есть на завтракСмотрите также
Ежедневно нужно пить восемь стаканов воды
Наверное, ты не раз слышала, что нужно выпивать до двух литров воды ежедневно. Однако заметим, что жидкость мы получаем еще с кофе, чая, морсов, овощей, фруктов и так далее. Кроме того, научно не доказано, какой объем воды является универсальным для каждого человека.
Ученые рассказали, как правильно есть корицу, чтобы быстро похудетьСмотрите также
Поэтому ты можешь слушать все эти рекомендации, но принимай решение, учитывая свои индивидуальные потребности и особенности.