В погоне за параметрами 90-60-90 девушки готовы на все!
Каждый месяц ученые придумывают новые и новые чудодейственные диеты, которые якобы могут подарить тонкую талию и стройные ножки.
Вигравай новорічні подарунки від Люкс ФМ и Avon
Мечтая об идеальной внешности, ты отказываешься от лакомого кусочка торта и веришь, что после 18:00 есть категорически нельзя. Но правда ли это все?
Есть сладости или не есть?
Каждая настоящая девочка обожает сладкое. Производители предлагают десятки различных альтернатив, вроде стевии, фруктозы, сахарина в то время, как диетологи призывают отказаться от "белой смерти". Существует миф о том, что сахар бывает нескольких видов, но это не так. Не имеет значения, употребляешь ты коричневый или белый сахар или мед, - все они расщепляются в пищеварительной системе в глюкозу. Как ни крути, сахар - это сахар.
Смотрите также: Стало известно, какие продукты можно есть на ночь
Вред или польза от глютена?
Отказ от глютена - новый тренд в диетологии. Однако помни: глютен - белок, который находится в семенах злаковых растений, таких как ячмень, пшеница и рожь. Он может быть опасным для людей с неприятием глютена или целиакия. Однако, ты можешь услышать и положительные отзывы от тех, кто отказался от продуктов с клейковиной. Они, скорее, связаны не с уменьшением количества глютена в рационе, а с улучшением питания в общем.
Смотрите также: Ученые определили, какой фрукт лучше есть на завтрак
Ежедневно нужно пить восемь стаканов воды
Наверное, ты не раз слышала, что нужно выпивать до двух литров воды ежедневно. Однако заметим, что жидкость мы получаем еще с кофе, чая, морсов, овощей, фруктов и так далее. Кроме того, научно не доказано, какой объем воды является универсальным для каждого человека.
Смотрите также: Ученые рассказали, как правильно есть корицу, чтобы быстро похудеть
Поэтому ты можешь слушать все эти рекомендации, но принимай решение, учитывая свои индивидуальные потребности и особенности.
Источник: Marie Claire
