Переход на летнее время в 2023 году в Украине будет, и вот когда переводят часы
Не знаешь, когда, как и зачем нужно перевести часы на летнее время в 2023 году? Как эта традиция оказывает влияние на твой организм? Люкс ФМ расскажет все подробности.
Переход на летнее время в 2023 году в Украине: когда и как / Источник: unsplash
Украина, как и раньше, в этом году будет переводить часы. Переход на летнее время в 2021 году пройдет в ночь с субботы на воскресенье - с 25 на 26 марта. В последнее воскресенье марта нужно перевести часы в 3:00 ночи на 1 час вперед. С этого момента и вплоть до октября мы будем просыпаться на час раньше, однако день будет дольше.
Переход на летнее время - история:
Перевод стрелок часов дважды в год ввели в Великобритании еще в 1908 году для экономии, конечно. Хотя первым идею летнего времени предложил американец Бенджамин Франклин, посвятив ей отдельную публикацию 1784 года.
Дату, когда переводят часы в Украине, утвердили в 1996 году. С тех пор переход на зимнее время происходит в последнее воскресенье октября, а на летнее - в последнее воскресенье марта.
В 2021 году Верховная Рада хотела принять закон об отмене сезонного изменения времени, предлагая зафиксировать в Украине астрономическое (зимнее) время UTC +2 по международной системе Coordinated Universal Time. Но ей это не удалось. Поэтому по крайней мере еще некоторое время эта практика у нас сохранится. Интересно, что сейчас переход на летнее/зимнее время в мире осуществляют менее ста стран. Евросоюз также планирует отказаться от традиции перевода часов.
Для чего происходит переход на летнее время
Летнее время вводится с целью более рационального использования светлого времени суток: люди имеют возможность быстрее начинать день и дольше работать, а это экономит электроэнергию. Однако, такие изменения не проходят бесследно для нашего организма, говорят ученые. Поэтому планируется отказ от перевода часов в остальных странах, где такое практикуют. Однако этот процесс откладывается несколько лет, поскольку страны еще решают, по какому времени они хотят жить.
Переход на летнее время: воздействие на организм
Логика в том, чтобы заменить летнее время фиксированным круглогодичным временем есть. Ведь во время искусственного перевода часов у человека сбиваются циркадные ритмы. Это провоцирует проблемы со сном, на некоторое время нарушает когнитивные способности мозга.
Для того чтобы процесс прошел легче, стоит ежедневно за неделю до этого ложиться спать на 15 минут раньше. В течение дня нужно устраивать прогулки на свежем воздухе. Также лучше ограничить употребление алкоголя, крепкого чая и кофе перед сном. Они мешают организму расслабиться. Вместо этого пейте травяные чаи, принимайте ванну и поддержите организм правильным питанием.