По следам концерта Coldplay: эксперт по отношениям рассказала, как пережить измену

Разговоры о том, как бывший гендиректор Astronomer Энди Байрон и специалистка по персоналу Кристин Кебот случайно попали на "камеру поцелуев" во время концерта Coldplay, похоже, не собираются утихать. Как же пережить измену? Рассказывает эксперт по отношениям Мел Шиллинг.

Когда заявление измененной жены Меган Байрон появилось в интернете, оно не просто стало вирусным, но и вызвало дрожь у каждого человека, который отслеживал эту историю. Одно ясно четко: Меган не падает духом. Она стоит неподвижно, расправив плечи, подняв подбородок и не моргнув глазами.

"Измена не обязательно должна быть концом вашей истории. Оно также может стать поворотным моментом. И то, как вы пройдете этот путь, будет определять ваш следующий раздел, а не человек, который сломал ваше доверие. Я думаю, что мы можем вынести несколько ключевых уроков из разумной и стратегической реакции Меган", - отмечает Шиллинг.

Как достойно пережить измену

Почувствуй чувства, но не позволяй им управлять тобой

Шок, ярость, горе и унижение – все это нормально и вполне ожидаемо. Впустите их. Дайте им пространство. Но не позволяйте им брать руль в свои руки. Вам разрешено чувствовать, но вы не обязаны действовать по этому поводу. Плачь, если нужно. Кричи в подушку. Позвони другу, который не будет жалеть и не будет давать советов, а просто поддержать. Важно отделять свои чувства от действий. Почувствуй это сейчас, действий позже.

Выбери достоинство вместо продуктивности

Мы живем в мире, где публичные истерики получают лайки, а изящество ожидается даже тогда, когда тебя разбили. Но настоящая сила - это тишина. Ты не обязана никому ничего объяснять или публично разбирать свою боль. Направь свою энергию на то, что служит тебе и поднимает тебе настроение. Возможно, это терапия, ведение дневника, тренировки, работа - что угодно, что напоминает тебе, кем ты есть без этого. Найди время, чтобы инвестировать в себя и восстановить свои силы (без шумной аудитории).

Восстанови свои границы

Измена часто возникает из-за размытых границ. Сейчас самое время смело и безоговорочно их пересмотреть. Спроси себя:

• кто теперь имеет ко мне доступ?
• какое поведение больше неприемлемо?
• к какой версии себя я больше не хочу сжиматься?

Измена показывает, где тебе нужно быть сильнее. Как сказала Меган в своем заявлении: "Я не двигаюсь по спирали, я поднимаюсь", и это мощное переосмысление измены. Чужая ошибка может стать твоим творцом, твоей возможностью для новой главы и подъемом твоей силы. Тебе просто нужно правильно настроиться.

Тебе также будет интересно узнать о 5 топовых причинах измены.