23 октября, 14:33
187
Подсчитали, на сколько лет здоровые привычки продлевают жизнь, и это лучшая мотивация
Ты еще думаешь, переходить ли на здоровый образ жизни?
Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения обработали данные 100 000 человек, чтобы узнать, какие полезные привычки продлевают нашу жизнь.
Ты удивишься: ученые выяснили, сколько человек должен спать в зависимости от возраста
Смотрите также
Так, оказалось, что женщины, лайфстайл которых здоровый и активный, наслаждаются здоровой жизнью до 84 лет. А мужчины - до 81,1 года.
Здоровый образ жизни может подарить мужчинам 7,5 лет, а женщинам - 10 лет жизни без хронических заболеваний,
- поделились интересными данными ученые.
Полезными для долголетия и здоровой жизни оказались такие привычки:
- отказ от курения,
- нормальный индекс массы тела,
- ограничение алкоголя,
- здоровое питание,
- физическая активность (30 минут в день).