Ты удивишься: ученые выяснили, сколько человек должен спать в зависимости от возраста
Думали, молодой организм может не спать хоть несколько дней подряд, а старший требует крепкого погружения в сон? Ничего подобного!
Сон / Источник: unsplash.com
Так, ученые приготовили для человечества еще одну сенсацию. Они выяснили, что для каждого возраста присуще особое количество часов, за которое организм полностью отдыхает.
Хочешь большего? Присоединяйся к Люкс Ботику в ViberСмотрите также
Их вывод таков: новорожденные дети должны спать около 15 часов каждый день - так они хорошо развиваются и растут. Если же отдыха будет мало, может появиться синдром нарушения активности и внимания.
Люди в возрасте от 26 до 64 должны спать 7-9 часов в день. Меньше - плохо. Недостаток сна может привести к болезням сердца, повышению артериального давления. К слову, злоупотреблять сном эксперты также не советуют - всего должно быть в меру.
Фото: unsplash.com
Больше всего удивляет вывод в отношении людей, которым за 65. Казалось, им как никому нужно беречь себя и расслабляться. Впрочем, ученые заявили - не более 8 часов. Если больше, есть риск развития диабета или деменции.