Потребляй осторожно: кому нельзя есть авокадо
Сейчас авокадо можно приобрести в любой точке страны. Но не каждому его можно есть.
Авокадо / Источник: Unsplash
Авокадо – одни из самых полезных фруктов в мире. Плоды вкусные, имеют кучу полезных витаминов и минералов, а также являются основой здорового питания. Однако не каждому можно есть авокадо.
Мамы, осторожно!
Нежелательно есть авокадо во время беременности и кормления грудью. Это может уменьшить выработку молока. Если кормящая мама потребляет авокадо в больших количествах, у ребенка может быть расстройство желудка.
Побереги желудок
Людям с повышенной чувствительностью желудка следует избегать употребления авокадо. У тебя может быть рвота от этого фрукта. Чрезмерное потребление авокадо может вызвать запор из-за высокого содержания клетчатки.
Аллергики должны быть внимательны
Симптомами аллергической реакции на авокадо являются крапивница, зуд, покраснение кожи и экзема. Авокадо может вызвать аллергию в полости рта, например, зуд во рту и отек языка.
ПП-продукт не для диеты
Авокадо содержит много калорий. Поэтому не ешь их каждый день, если ты на диете. Высокая калорийность авокадо объясняется его полезными жирами. Однако авокадо не повышает уровень сахара, поскольку содержит очень мало углеводов.