Психолог дал ТОП советов, как кайфовать от осени и не скучать по лету
Действенный рецепт от осенней хандры.
Как избавиться от осенней хандры / Источник: unsplash
Психолог Андрей Козинчук считает, что отмазка "мне грустно, потому что осень" вообще не канает. Вот что он предлагает делать, чтобы твое настроение не зависело от календаря.
1. Не ограничивайте себя календарем. Вы можете путешествовать или просто отдыхать, как летом. Осенью и зимой это можно делать, не ограничивайте себя!
2. Как правило, летом носят светлую одежду, а зимой - темнее. Вы можете это также рубить: одеваться в яркое, розово-оранжевое или в светленькое. Если нет такой возможности, то пусть это будет один из элементов вашей одежды, аксессуаров, который будет символизировать, что вы душой и сердцем находитесь в лете.
3. Ловите солнце. Пусть это будет 15 минут, час - как угодно.
4. Одевайтесь удобно. Вещи должны быть тепленькие, но не объемные, как зимой. Если пошел дождь - оденьте дождевик и обувь, которая не промокает. Не может быть какой-либо угрозы для того, чтобы вам было комфортно и радостно.
5. В пасмурную погоду важно поймать свое настроение, свой вайб. Если такого нет, вам уже печально, то надо идти к людям, которые вам это подарят или к животным.