Психолог дав ТОП порад, як кайфувати від осені і не сумувати за літом
Дієвий рецепт від осінньої хандри.
Як позбутися осінньої хандри / Джерело: unsplash
Психолог Андрій Козінчук вважає, що відмазка "мені сумно, тому що осінь" взагалі не канає. Ось що він пропонує робити, аби твій настрій не залежав від календаря.
Літо, прощавай: список дієвих порад, які допоможуть не впасти в осінню хандруДивіться також
1. Не обмежуйте себе календарем. Ви можете подорожувати або просто відпочивати, як влітку. Восени і взимку це також можна робити, не обмежуйте себе!
2. Як правило, влітку носять світлий одяг, а взимку — темніший. Ви можете це також рубати: одягатися в яскраве, рожево-помаранчеве або в світленьке. Якщо немає такої можливості, то нехай це буде один з елементів вашого одягу, аксесуарів, який символізуватиме, що ви душею і серцем знаходитеся в літі.
3. Ловіть сонце. Нехай це буде 15 хвилин, година — як завгодно.
4. Одягайтеся зручно. Речі мають бути тепленькі, але не об'ємні, як взимку. Якщо пішов дощ — одягніть дощовик і взуття, яке не промокає. Не може бути якоїсь загрози для того, аби вам було комфортно і радісно.
5. У похмуру погоду важливо зловити свій настрій, свій вайб. Якщо такого немає, вам уже сумно, то треба йти до людей, які вам це подарують або до тварин.
