Психолог дав ТОП порад, як кайфувати від осені і не сумувати за літом

Психолог Андрій Козінчук вважає, що відмазка "мені сумно, тому що осінь" взагалі не канає. Ось що він пропонує робити, аби твій настрій не залежав від календаря.

1. Не обмежуйте себе календарем. Ви можете подорожувати або просто відпочивати, як влітку. Восени і взимку це також можна робити, не обмежуйте себе!

2. Як правило, влітку носять світлий одяг, а взимку — темніший. Ви можете це також рубати: одягатися в яскраве, рожево-помаранчеве або в світленьке. Якщо немає такої можливості, то нехай це буде один з елементів вашого одягу, аксесуарів, який символізуватиме, що ви душею і серцем знаходитеся в літі.

3. Ловіть сонце. Нехай це буде 15 хвилин, година — як завгодно.

4. Одягайтеся зручно. Речі мають бути тепленькі, але не об'ємні, як взимку. Якщо пішов дощ — одягніть дощовик і взуття, яке не промокає. Не може бути якоїсь загрози для того, аби вам було комфортно і радісно.

5. У похмуру погоду важливо зловити свій настрій, свій вайб. Якщо такого немає, вам уже сумно, то треба йти до людей, які вам це подарують або до тварин.