Психологи доказали, что прогулки на свежем воздухе идут на пользу далеко не всем
Предыдущие исследования ученых подтвердили, что пешие прогулки значительно улучшают настроение, но недавно психологи провели эксперимент, который доказал, что подобная практика является действенной далеко не для всех.
Природа не всегда успокаивает / Источник: Unsplash
Команда экспертов опросила более 18 тысяч человек из 18 разных стран, чтобы выяснить, идут ли на пользу их эмоциональному состоянию прогулки на свежем воздухе и контакт с природой в целом.
В результате оказалось, что "зеленая терапия" не помогает людям с повышенным уровнем тревожности, ведь они продолжают испытывать дискомфорт.
Так, специалисты пришли к выводу, что не стоит заставлять себя выходить на пешую прогулку или пикник, если тебе действительно этого не хочется.
Вместо этого лучше провести время в комфортных для себя условиях, чтобы не обострять чувство стресса и беспокойства.