Психологи довели, що прогулянки на свіжому повітрі йдуть на користь далеко не всім
Попередні дослідження вчених підтвердили, що піші прогулянки значно покращують настрій, але нещодавно психологи провели експеримент, який довів, що подібна практика є дієвою далеко не для всіх.
Природа не завжди заспокоює / Джерело: Unsplash
Команда експертів опитала більше 18 тисяч людей з 18 різних країн, щоб з’ясувати, чи йдуть на користь їхньому емоційному стану прогулянки на свіжому повітрі та контакт з природою загалом.
У результаті виявилося, що "зелена терапія" не допомагає людям з підвищеним рівнем тривожності, адже вони продовжують відчувати дискомфорт.
Отож, спеціалісти дійшли висновку, що не варто змушувати себе виходити на пішу прогулянку чи пікнік, якщо тобі дійсно цього не хочеться.
Натомість краще провести час в комфортних для себе умовах, аби не загострювати відчуття стресу та занепокоєння.