Психологи рассказали, как сохранить отношения после измены
Нельзя однозначно ответить – стоит ли прощать измену или сразу расходиться. Ситуации бывают разные, как и причины неверности. Психологи рассказывают, как спасти отношения после предательства, если у обоих партнеров есть такое желание.
Коуч по восстановлению отношений после предательств Рес Дэвис утверждает, что обычно измена – это форма бегства человека от действительности и жизненных трудностей в сочетании с проблемами в романтических отношениях.
То есть, какая-то нереализованность или внутренний дисбаланс могут привести к тому, что мы изменяем любимому человеку, пытаясь таким образом самоутвердиться или доказать себе, что все с нами окей.
Прежде всего, необходимо признаться самому себе – почему ты пошел на измену. Это могут быть настоящие чувства к другому человеку, комплексы или элементарное нежелание работать над собственными отношениями, потому что проще найти кого-то на стороне и удовлетворять свои потребности таким образом, чем откровенно поговорить с партнером и начать работу над проблемой, которая тебя действительно беспокоит.
Некоторые вообще начинают убеждать себя, что изменили, потому что на самом деле никогда не любили партнера. Так вот, если человек таки пошел на измену и сожалеет об этом или чувствует вину – нужно составить перечень причин, почему интрижка на стороне имеет больше негативных последствий, чем положительных.
Дело в том, что мы склонны идеализировать некоторые моменты. Новый партнер кажется нам более подходящим, веселым, сексуальным, но все это из-за эффекта новизны. Необходимо посмотреть на ситуацию без розовых очков. Не зацикливаться на хороших вещах, которые произошли после измены, а напомнить себе о негативных аспектах.
Подумай, каким человеком ты был/была до романа на стороне и попробуй вернуться к себе, разобраться, кто ты и чего хочешь.
Как разорвать отношения с любовником/любовницей:
- Найди первопричину, почему пошел/пошла на измену;
- Составь список негативных последствий романа на стороне;
- Вспомни, кем ты был/была до романа с другим человеком (действительно ли ты стал/стала лучше);
- Не контактируй с любовницей/любовником.
Советы, как сохранить отношения после измены:
- Активно включайся в отношения с партнером, делай что-то, что может сблизить вас и вернуть доверие;
- Изучай себя, анализируй и осознай свои потребности;
- Поговори с партнером о проблемах, из-за которых ты отважился на измену;
- Выписывай свои мысли и чувства на бумаге.