Психологи рассказали, почему вечный позитив – это не всегда хорошо

Дело в том, что иногда позитив вполне может быть токсичным, а позитивные мысли и аффирмации могут вызвать еще больше тревоги и беспокойства. Поэтому, психологи рекомендуют прекратить забивать себе в голову фразу "отбрось негатив и мысли позитивно".

Как рассказывает психолог Андре-Анн Лабранш из университета Квебека, люди становятся "эмоциональными инвалидами", когда замалчивают негатив и держат его в себе, пытаясь игнорировать его и убеждая себя, что все хорошо.

Эксперт объясняет, что все это приводит к тому, что человеку становится крайне трудно контролировать свои эмоции и трезво оценивать события, происходящие в его жизни. Более того, люди с "эмоциональной инвалидностью" теряют способность адекватно справляться с трудностями и противостоять негативу.

В качестве примера психологи приводят ситуацию с разводом. Если человек, которого бросили, расскажет о своих чувствах кому-то - ему непременно станет легче, а если он будет замалчивать о том, что его беспокоит, то рискует впасть в депрессию.

Также ученые говорят, что люди по своей природе не могут быть вечно на позитиве, поэтому это абсолютно нормально - поддаваться эмоциям и иногда давать себе время на "погрустить".

Специалисты отмечают, что позитивные мысли и установки должны присутствовать в жизни человека. Однако, позитив является токсичным в том случае, когда полностью отрицает негатив и заставляет нас видеть только положительную сторону, что мешает трезво взглянуть на ситуацию и оценить ее. То есть, негатив - это определенный сигнал, который указывает на какую-то конкретную проблему, что требует немедленного решения.