Психологи розповіли, чому вічний позитив – це не завжди добре

Справа в тому, що іноді позитив справді може бути токсичним, а позитивні думки та афірмації можуть викликати ще більше тривожності та занепокоєння. Отож, психологи рекомендують припинити вбивати собі в голову фразу "відкинь негатив і мисли позитивно".

Як розповідає психолог Андре-Анн Лабранш із університет Квебека, люди стають "емоційними інвалідами", коли замовчують негатив і тримають його в собі, намагаючись ігнорувати його і переконуючи себе, що все добре.

Експерт пояснює, усе це призводить до того, що людині стає вкрай важко контролювати свої емоції та тверезо оцінювати події, що відбуваються в її житті. Ба більше, люди з "емоційною інвалідністю" втрачають здатність адекватно справлятися з труднощами та протистояти негативу.

В якості прикладу психологи наводять ситуацію з розлученням. Якщо людина, яку кинули, розповість про свої почуття комусь – їй неодмінно стане легше, а якщо вона замовчуватиме про те, що її турбує, то ризикує впасти у депресію.

Також науковці кажуть, що люди за своєю природою не можуть бути вічно на позитиві, тому це абсолютно нормально – піддаватися емоціям та іноді давати собі час на "посумувати".

Спеціалісти зауважують, що позитивні думки та установки мають бути присутні в житті людини. Однак, позитив є токсичним у тому випадку, коли повністю заперечує негатив і змушує нас бачити лише позитивну сторону, що заважає тверезо поглянути на ситуацію та оцінити її. Тобто, негатив – це певний сигнал, який вказує на якусь конкретну проблему, яка потребує негайного вирішення.