Психологи рассказали, как реагировать на грубость со стороны родственников
На Рождество и на Новый год, когда за праздничным столом собираются родственники, иногда можно услышать в свой адрес некорректные вопросы или даже грубость. Разбираемся, как на это реагировать.
Как реагировать на оскорбления со стороны родственников / Источник: Getty
Существует немало способов отреагировать на грубость со стороны члена семьи. В соответствии с ситуацией и личности обидчика, психологи советуют выбрать самый эффективный способ поставить его на место.
Как реагировать на грубость
Постарайся выяснить причины агрессии
Предложи обидчику беседу в спокойной обстановке чуть позже, когда эмоции утихнут. Сообщи, что тебе больно и неприятно слышать грубости. Если оскорбления продолжаются, есть смысл свести на нет общение с таким родственником.
Игнорируй
Такое реакция может заставить обидчика остыть и прекратить оскорбления, но иногда, наоборот, подстрекает и заставляет искать новые грубые и еще более обидные слова. Важно придерживаться позиции игнорирования до конца.
Скажи, что чувствуешь
Озвучь эмоции, причем не только собственные, но и те, что испытывает обидчик. Например, можно сказать, что ты понимаешь, что оппонент расстроен или возмущен. Также сообщи, что тебе крайне неприятно и обидно слышать грубости в свой адрес. Такой прием, как правило, уменьшает напор и пыл обидчика.
Используй чувство юмора
Попробуй пошутить, но не грубо, а интеллектуально и по-доброму (черный юмор и сарказм могут усугубить конфликт).
Подключай фантазию
Чтобы избежать собственной агрессии и не выйти из себя, можно представить обидчика в нелепой ситуации, например, с кастрюлей на голове или в болоте. Это заставит улыбнуться или засмеяться, правда, смех может еще сильнее разозлить обидчика.
Создай воображаемую стену между собой и оппонентом
Это странно, но такой прием работает: ты сразу почувствуешь, как грубиян дистанцируется от тебя.
Хочешь узнать больше о ментальных секретах? Читай о том, как проявляется психологическое насилие.