Психологи розповіли, як реагувати на грубощі з боку родичів
На Різдво та на Новий рік, коли за святковим столом збираються родичі, інколи можна почути на свою адресу некоректні питання чи навіть грубощі. Розбираємося, як на це реагувати
Як реагувати на образи з боку родичів / Джерело: Getty
Існує чимало способів відреагувати на грубість з боку члена родина. Відповідно до ситуації та особистості кривдника, психологи радять обрати найефективніший спосіб поставити його на місце.
Як реагувати на грубощі
Постарайся з'ясувати причини агресії
Запропонуй кривдникові бесіду в спокійній обстановці трохи пізніше, коли емоції вщухнуть. Повідом, що тобі боляче і неприємно чути грубощі. Якщо образи тривають, є сенс звести нанівець спілкування з таким родичем.
Ігноруй
Таке реакція може змусити кривдника охолонути і припинити образи, але іноді, навпаки, підбурює і змушує шукати нові грубі і ще більш образливі слова. Важливо дотримуватися позиції ігнорування до кінця.
Скажи, що відчуваєш
Озвуч емоції, причому не лише власні, але і ті, що відчуває кривдник. Наприклад, можна сказати, що ти розумієш, що опонент засмучений або обурений. Також повідом, що тобі вкрай неприємно і прикро чути грубощі на свою адресу. Такий прийом, зазвичай, зменшує натиск і запал кривдника.
Використай почуття гумору
Спробуй пожартувати, але не грубо, а інтелектуально і по-доброму (чорний гумор і сарказм можуть погіршити конфлікт).
Підключай фантазію
Щоб уникнути власної агресії і не вийти з себе, можна уявити кривдника в безглуздій ситуації, наприклад, з каструлею на голові або в болоті. Це змусить посміхнутися або засміятися, щоправда, сміх може ще сильніше розлютити кривдника.
Створи уявну стіну між собою і опонентом
Це дивно, але такий прийом працює: ти одразу відчуєш, як грубіян дистанціюється від тебе.
Хочеш дізнатися більше про ментальні секрети? Читай про те, як проявляється психологічне насильство.