Рассказываем о главных отличиях здоровых и созависимых отношений
Отношения никогда не бывают идеальными, но очень важно, чтобы каждый из партнеров чувствовал себя счастливым и не был психологически зависим от другого. Почему это важно — узнаешь дальше.
Созависимость — это патологический тип отношений, в которых один человек чрезмерно зависит от другого. Он сосредотачивается на желаниях и потребностях другого, а также часто определяет себя посредством помощи другому человеку, поэтому нередко теряет собственную самоидентификацию и чувствует вину, если не может помочь.
Созависимый постоянно заботится о зависимом, пытается контролировать его жизнь и чувствует себя ответственным за его поступки и эмоции. В созависимых отношениях часто отсутствуют четкие границы. Созависимые могут допускать недопустимое вмешательство в личное пространство и интимность другого человека или, наоборот, устанавливать слишком строгие границы, что приводит к ощущению обособленности.
Именно поэтому в отношениях часто отсутствует открытый и честный способ коммуникации. Партнеры могут избегать разговоров о своих чувствах и потребностях, испытывать страх или вину за свои мысли и поступки. Более того, созависимый человек часто отказывается от собственных мечтаний и желаний в пользу нужд партнера, поэтому может чувствовать себя неполноценным без отношений.
Здоровые отношения, напротив, основаны на взаимном уважении, доверии, хорошей коммуникации и поддержке. В таких отношениях оба партнера имеют свои интересы, признают право друг друга на самостоятельность и независимость, а также способны эффективно разрешать конфликты.
Ну а чтобы было понятнее, автор создала наглядный рисунок.