5 октября, 19:33
С чего начать день: рецепт полезной овсянки от Кортни Кардашьян
За окном осень, а это значит, что утром пришло время теплых и сытных завтраков. Одна из сестер Кардашьян, Кортни, поделилась рецептом своей любимой овсянки, которая снабдит тебя энергией на весь день.
Рецепт достаточно прост и нуждается в таких ингредиентах, как овсяные хлопья, миндальное молоко, ореховое масло и любые начинки (Кортни любит добавлять корицу, несколько щепоток кельтской соли, смородину и иногда немного кленового сиропа, чтобы каша была немного слаще). Кстати, раньше мы писали о самых плохих завтраках, которые лучше не употреблять утром.
Как запечь тыкву — самый простой осенний гарнир
Смотрите также
Ингредиенты:
- 350 мл миндального молока
- 100 г овсяных хлопьев
- соль
- 1/2 ч. л. корицы
- 4 ст. л. орехового масла
- 1 ст. л. смородины (или любой другой ягоды)
- 2 ст. л. кленового сиропа (по желанию)
Приготовление:
- Смешай молоко, овсяные хлопья, корицу и соль в кастрюле и поставь на средний огонь.
- Готовь около двух минут, постоянно перемешивая.
- Убавь огонь и вари, время от времени помешивая, восемь минут.
- Добавь ореховое масло и тщательно перемешай.
- Раздели кашу на две порции и укрась ягодами.
Раньше мы рассказывали, какие виды мяса наиболее полезны и почему.