Саша Бо показала, чем полезным кормит маленькую дочь Веру: хелси фуд с самого детства

Блогерка Саша Бо показала подписчикам, чем полезным кормит маленькую дочь Веру. У почти двухлетней девочки хелси фуд на столе с самого детства. Кстати, читай также на Люкс, какой лайфхак имеет многодетная мама Инна Мирошниченко, чтобы накормить детей полезной зеленью.

В своем Instagram в Stories Саша Бо выложила блюдо, которым кормит дочь. На тарелке можно увидеть кашу, овощи и куриное мясо.

Сбалансированный Вирусин завтрак. Каша из белого киноа, горошек, черри, запеченное куриное филе, – подписала фото Саша.

В следующей Stories можно увидеть, с каким удовольствием маленькая Вера ест свой завтрак. Мало того, что это вкусно, так еще и полезно.

Этот завтрак действительно можно считать сбалансированным, поскольку он содержит все основные макроэлементы:

• белки: запеченное куриное филе является прекрасным источником высококачественного белка, необходимого для роста и восстановления клеток;
• сложные углеводы: киноа обеспечивает организм энергией на длительное время, содержит клетчатку, которая поддерживает здоровье кишечника;
• полезные жиры: (если в составе есть оливковое масло или другое растительное масло) помогают усваивать жирорастворимые витамины;
• витамины и минералы: свежий горошек и помидоры черри являются источниками витаминов (в частности витамина С) и антиоксидантов.

В целом, такой завтрак способствует ощущению сытости, поддерживает уровень сахара в крови и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами для активного дня.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установления диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Читай также на Люкс о фруктах с низким содержанием сахара.