"Сейчас никаких диет", - блогерша Ирина Пистрюга рассказала, как поддерживает форму

Ирина Пистрюга - украинская блогерша-миллионерша и основательница приложения для медитаций, дыхательных практик и аффирмаций "Inner Love" эксклюзивно для Люкс рассказала, почему так важно чувствовать собственное тело в повседневной жизни, а также поделилась, из чего состоит ее рацион и ежедневный уход за собой, а также призналась о ритуалах, без которых не начинается ее день.

Полюбить себя - это принять себя полностью и слышать свои истинные потребности, – Ирина Пистрюга.

Об уходе за собой

"Мои утра постоянно начинаются со стакана воды, йоги или просто любимых упражнений по пилатесу или стретчингу и медитации для настройки на день. В уходе за кожей я отдаю предпочтение натуральной косметике, что поддерживает естественный баланс кожи. Также для меня важно, чтобы данная косметика не тестировалась на животных. Ежедневно также использую SPF-средства, а раз в неделю делаю маски и легкий пилинг".

О табу в уходе

Если говорить о теле, для меня табу - это жесткие диеты и тяжелые тренировки. А если о коже, то слишком агрессивные косметические препараты и те, что тестируются на животных.

Звездный рацион

"Мои бы подписчики сказали бы, что это борщ, пюрешка и салат из капусты. Но на самом деле я прислушиваюсь к телу и понимаю, в чем оно сейчас нуждается. Поэтому постоянного рациона нет, как и строгих ограничений".

Каких продуктов никогда не будет в звездном холодильнике?

"На самом деле из-за нагруженного графика в моем холодильнике мало, что найдешь. Там всегда есть только закрутки от мамы, тунец и соусы. Но в моем холодильнике вы никогда не найдете мяса или мясных изделий и алкоголя, потому что уже много лет я отказалась от этих продуктов".

О диетах

"В юности, когда еще не было глубокого принятия себя, я часто обращалась к различным диетам, найденных в интернете. Это были жесткие ограничения: минимум калорий и исключение многих продуктов. Конечно, такие диеты давали кратковременный результат, но потом все возвращалось с дополнительными килограммами. Поэтому сейчас - никаких диет, а только ощущение своего тела и что ему надо".

Как быстро возвращаетесь в форму накануне важных событий?

"Я всегда придерживаюсь стабильности в физической форме, поскольку поддерживаю его регулярными занятиями по йоге, пилатесу и стретчингу.
Ну, и, конечно, что нагруженный график также держит в форме".

О guilty pleasure

"У каждого человека есть свои "guilty pleasures". И то, что считается таковым, очень индивидуально. Для кого-то, например, медитации или духовные практики могут восприниматься, как нечто необычное или даже "табуированное".