Сколько на самом деле надо отдыхать, чтобы быть счастливым — вывод ученых
Всем хочется максимального релакса. Впрочем, сделает ли это людей радостными и бодрыми?
Отдых / Источник: unsplash.com
Источник:
А вы знали, что даже семичасовой отдых негативно влияет на психическое здоровье? Нет? Тогда ловите новые выводы ученых. Ученые из университета Пенсильвании выяснили - для счастья не обязательно много чилить. А сколько достаточно - читайте ниже.
Ученые рассказали, как уменьшить стресс от просмотра страшных фильмовСмотрите также
Они проанализировали данные более 21,7 тыс. добровольцев и поняли - хватит 3,5 часа ежедневно, чтобы чувствовать наполненность и эйфорию. Представляете? Впрочем, если и есть на релакс часиков 7-8, стоит провести день активно - тогда организм скажет "спасибо" и наполнит тело долгожданной энергией.