Скільки насправді треба відпочивати, щоб бути щасливим — висновок вчених

А ви знали, що навіть семигодинний відпочинок негативно впливає на психічне здоров'я? Ні? Тоді ловіть нові висновки вчених. Науковці з університету Пенсільванії з'ясували - для щастя не обов'язково багато чілити. А скільки достатньо - читайте нижче.

Вони проаналізували дані понад 21,7 тис. добровольців та зрозуміли - вистачить 3,5 години щодня, аби відчувати наповненість та ейфорію. Уявляєте? Втім, якщо й є на релакс годинок 7-8, варто провести день активно - тоді організм скаже "дякую" та наповнить тіло довгоочікуваною енергією.