Советы психолога: как подвести итоги года
Советы, которые помогут завершить этот год правильно.
С приближением окончания года каждый человек задумывается над тем, что важное произошло в его жизни. Специалистка Центра "Незламна" от "Фонд Маша" Ирина Басиста рассказала, как это сделать правильно и эффективно.
Итоги года
Подведение итогов года — хороший инструмент, чтобы осознать свои успехи и составить дальнейшие планы на будущее. Записав все, что тебе удалось сделать за год, ты сможешь оценить, в каких сферах жизни ты добилась успеха и конкретно где тебе нужно будет откорректировать или изменить стратегию для лучших изменений в твоей жизни в следующем году.
Лучше всего прописать все от руки или на компьютере. Можно писать тезисную или создать диаграмму, таблицу.
Мысленно мы многое обесцениваем или забываем. А если у вас перед глазами будут цифры, проценты, графики или слова – вы сможете увидеть общую картину, – отмечает психолог.
Как проанализировать и записать свои итоги года:
- Задания, которые удалось реализовать
- Новые знания и навыки, которые вы получили
- Места, где вы побывали
- Люди, с которыми познакомились
- Важные моменты в вашей жизни
- За что вы благодарны себе
- Чем гордитесь
Благодаря этой методике ты сможешь провести ревизию в прошлом году и понять, что для тебя уже не актуально, а сфокусировать свое внимание на новых начинаниях. Но если у тебя осталась какая-то задача, которую ты не успела выполнить, то всегда можешь перенести его в план целей на следующий год.
Психологи также дали совет, как наконец найти свое призвание.
Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.