веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Группа KAZKA перепела "Колобка" под свой хит "Свята"
01 января, 15:33
Дантес подвинул MONATIK и рассказал, какое авто у Дорофеевой
26.12.2018, 14:17
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha о вкусностях, которые бы съела со своего мужа и перепела хит ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астафьева станцевала на остановке и перепела хит Верки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрий Ткач рассказал, за сколько его можно пригласить на Новый год
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя отбил Нино у Олега Винника и презентовал новый хит
03.12.2018, 11:17
Сергей Притула рассказал, как ссорится с женой
28.11.2018, 09:33
close

ТОП-5 спортивных советов от Николая Тищенко, чтобы иметь секси вид

Спорт
13.07.2018, 18:03 140
Читати новину українською
переглянути галерею
Николай Тищенко

Как держать себя в хорошей форме? Своими лайфхаками делится Николай Тищенко. Лови пять летних видов спорта от ведущего Нового канала.

Николай Тищенко может похвастаться прекрасной физической формой. Как отмечает сам красавчик, он поддерживает себя в так называемой "ревизорской" форме – чтобы и в огонь, и в лед, и в пламя, если этого будет требовать его профессия.

Дивіться також: "Без грима": Микола Тищенко відверто про стосунки з дружиною, яка годиться йому в доньки

Ведущий Нового канала рассказал о том, каким видам нагрузок он обязан своему спортивному телосложению. И составил личный список активных летних увлечений.

Плавание

Честно говоря, это был не самый любимый мой вид спорта. Даже несмотря на то, что плаваю достаточно хорошо. Мне больше по душе динамичные виды спорта, а не монотонные. Но летом я принципиально заставляю себя заниматься плаваньем.

ТОП-5 спортивных советов от Николая Тищенко, чтобы иметь секси вид - фото 393195

Усовершенствовать навыки мне помог брат-триатлонист во время нашего весеннего отдыха в Турции. Он заранее взял для меня водолазный костюм и научил, как правильно проплывать длинные дистанции – три километра. Здесь, конечно, не обошлось без дружеской провокации "на слабо". Очень непривычный и увлекательный для меня вид спорта. Советую сделать его номером один в списке активных летних развлечений.

Пляжный волейбол

Спорт с сумасшедшей динамикой! Поскольку я президент Ассоциации пляжного волейбола в Киеве, то играю постоянно. Для меня очень важно все время оставаться в "волейбольной" форме. Летом занимаюсь в своем пляжном комплексе, где специально построил площадку, соответствующую европейским стандартам. Это увлечение появилось после того, как несколько лет назад посмотрел по телевизору чемпионат мира в Таиланде. С тех пор поставил перед собой цель популяризировать волейбол в Украине как можно активнее. Открыть для нашей страны более глобально этот красивый, невероятно увлекательный вид спорта! В этом году, например, готовлюсь к проведению чемпионата Европы для неслышащих. Советую заниматься этим видом спорта всем, а особенно тем, кому за 30: он способствует очищению сосудов, развивает выносливость и приносит огромное удовольствие!

Танцы

В этом году, особенно летом, я решил расширить свои спортивные горизонты. И выбрал для этого очень неожиданный для себя вид спорта – танцы. Как результат – уже за восемь тренировок потерял 2,5 килограмма. Причем не просто похудел, а правильно "ужался", сохранив мышечную массу. Танцы для меня – это гибкость, выносливость и совершенствование координации. И, кстати, не зря великий боксер Василий Ломаченко прежде чем стать известнейшим спортсменом, все детство посвятил бальным танцам. Я остановился на спортивных и бальных танцах. Посмотрим, как далеко зайдет это увлечение.

Вейкбординг

Проще говоря, мчаться на доске за катером, держась за специальный трос. Занимаюсь вейкбордингом как за границей, так и в Украине. Помню, впервые решился на это после спора с друзьями, которые знают толк в данном виде спорта. Смогу или нет?! Действительно, вейкбординг – занятие непростое и достаточно экстремальное. В тот день катер очень сильно разогнался, была мощная волна. В результате, меня два раза перевернуло, а после – подбросило. Но так не хотелось опростоволоситься, что я все же приземлился на доску. Правда, не ногами, а пятой точкой! До сих пор с улыбкой вспоминаем этот случай, когда готовим вейкборды для очередной тренировки.

Тренировки со штангой

Чтобы в процессе всей своей вышеперечисленной фитнес-программы не потерять мышечную массу, не перестаю заниматься со штангами. К этому меня приучил мой первый тренер по дзюдо Прусин Алесандр Викторович (Тищенко – мастер спорта по дзюдо).

ТОП-5 спортивных советов от Николая Тищенко, чтобы иметь секси вид - фото 393197

В те годы он постоянно выискивал различные альтернативы развивать нас максимально. Охотился за американскими журналами о спорте, которые были для нас настоящей находкой. И однажды "подсадил" на штангу! Так, после тренировок мы с ребятами постоянно оставались, чтобы позаниматься дополнительно. Соревновались, кто лучше всех сделает то или иное упражнение. А над теми, кто сделал что-то неправильно, подтрунивали, называя "мешками". На сленге борцов это было очень обидно, поэтому каждый изо всех сил старался выложиться по максимуму.

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук