Топ 5 упражнений, которые делает Саша Зарицкая для похудения

Зарядка с любимой звездой - всегда классная идея.

Источник: KAZKA

Хотя Саша и уверяет, что специально не худеет, но ее сила выдержки и мотивированность не может не вдохновлять. Она буквально тает на глазах, будто мороженое на солнышке. Кроме того, звездная крошка охотно делится видео тренировок в зале и своим рационом. В комментариях певице пишут, что она невероятно заряжает юзеров на то, чтобы поднять попу с дивана и тоже заняться спортом, чтобы быть здоровыми и сбросить несколько лишних килограммов. Поэтому Зарицкая решила поделиться с фолловерами комплексом своих упражнений. Они очень простые и их легко повторить даже дома.

Саша Зарицкая рассказала о трудностях с питанием в подростковом возрасте Смотрите также

Если вам надоело видеть одних стройных фитнес тренеров в ленте, то я с радостью с вами позанимаюсь. Делюсь маленькой первой тренировкой для начинающих! Делаем и не забываем улыбаться, - резюмировала Саша в Instagram.

А вот и сами упражнения:

Упражнение 1. Скручивания стоя. Выполняем 20 раз.
Упражнение 2. Выходы на руках в положение планки. Сделать хотя бы 10 раз.
Упражнение 3. Задний выпад с выносом ноги. Надо сделать по 8 раз на каждую ножку.
Упражнение 4. Ягодичный мост. Очень важно сжимать ягодичные мышцы, когда вы поднимаете их вверх.
Упражнение 5. Скручивания со всплеском под ногой. Надо повторить 20 раз.

Как выполнять, смотри в видео.

Напомним, ранее мы писали о 8 способах, как Крис Хемсворт и Эльза Патаки сжигают калории.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.