ТОП фраз, которые газлайтеры используют, чтобы манипулировать тобой
Еще те красные флажки в разговоре.
Газлайтинг и фразы, которые его выдают / Источник: unsplash
Газлайтинг – это не просто манипуляция. Часто такая токсичная коммуникация не звучит, как открытые оскорбления или унижения. Газлайтеры в отношениях используют "тонкие" манипуляции, которые кроются за невинными фразами. Их полезно будет знать.
Самые распространенные фразы, которые используют газлайтеры
- Я такого не говорил.
Переводится как: Я хочу заставить тебя сомневаться в собственной памяти, чтобы не брать ответственность за свои слова.
Всем ок, это только у тебя с этим проблема.
Переводится как: Я пытаюсь навязать тебе чувство изолированности и убедить, что ты неправильно воспринимаешь мир.
Ты меня провоцируешь на такое поведение.
Переводится как: Я переложу ответственность за свои действия на тебя, чтобы не менять свое поведение.
Это же шутка. Чего ты так серьезно воспринимаешь?
Переводится как: Я сказал что-то обидное, но если ты обидишься, я сделаю вид, что это твоя проблема.
Если бы ты меня действительно любила, то не говорила бы такого.
Переводится как: Я использую манипуляцию и чувство вины, чтобы заставить тебя замолчать.
Ты опять что-то себе придумываешь.
Переводится как: Я буду убеждать тебя, что твои чувства и восприятие ситуации не имеют значения.
Тебе интересно будет узнать главные правила в паре, которые формируют долгие и крепкие отношения.