ТОП фраз, які газлайтери використовують, аби маніпулювати тобою
Ще ті червоні прапорці в розмові.
Газлайтинг та фрази, які його видають / Джерело: unsplash
Газлайтинг – це не просто маніпуляція. Часто така токсична комунікація не звучить, як відкриті образи чи приниження. Газлайтери у відносинах використовують "тонкі" маніпуляції, які криються за безневинними фразами. Їх корисно буде знати.
Найпоширеніші фрази, які використовують газлайтери
- Я такого не казав.
Перекладається як: Я хочу змусити тебе сумніватися у власній пам'яті, щоб не брати відповідальність за свої слова.
Усім ок, це тільки в тебе з цим проблема.
Перекладається як: Я намагаюся нав'язати тобі відчуття ізольованості та переконати, що ти неправильно сприймаєш світ.
Ти мене провокуєш на таку поведінку.
Перекладається як: Я перекладу відповідальність за свої дії на тебе, щоб не змінювати свою поведінку.
Це ж жарт. Чого ти так серйозно сприймаєш?
Перекладається як: Я сказав щось образливе, але якщо ти образишся, я удам, що це твоя проблема.
Якби ти мене справді любила, то не говорила б такого.
Перекладається як: Я використовую маніпуляцію і почуття провини, щоб змусити тебе замовкнути.
Ти знову щось собі придумуєш.
Перекладається як: Я буду переконувати тебе, що твої почуття та сприйняття ситуації не мають значення.
Тобі цікаво буде дізнатись головні правила в парі, які формують довгі та міцні стосунки.