веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Три правила, которые сделают твою диету еще более эффективной

Красота/Здоровье
31 августа, 10:33 80
переглянути галерею
Три правила, которые сделают твою диету еще более эффективной | pinterest

Хотя лето и прошло, однако о стройной фигурке забывать не следует.

Не каждый решится на диету. А те, кто это делают, ждут от нее вау-эффект уже на следующей неделе. Однако диета - не волшебная палочка и не может сразу подарить желаемые параметры. Хотя существуют маленькие лайфхаки, как этот процесс ускорить.

Недавно ученые медицинской школы Стэнфордского университета провели исследование, в результате которого выделили три универсальные правила для максимизации успеха любой диеты. Что это за правила, читай дальше.

Три правила, которые сделают твою диету еще более эффективной

  1. Выбирать питательные продукты: рыбу, овощи, несладкие фрукты, масло.
  2. Избегать продуктов из белой муки, потому что они отдаляют тебя от желаемой цифры на весах. Выбирай цельнозерновой хлеб или изделия из миндальной муки.
  3. Употреблять много овощей, которые содержат минимум калорий и максимум витаминов и минералов.

Три правила, которые сделают твою диету еще более эффективной - фото 522636

Смотрите также: Вот что поможет быстро отказаться от вредной еды

Источник: elle