Три привычки, которые стимулируют мозг работать лучше

Не можешь вспомнить, куда положил любимый свитер, или заблудился среди родных улиц города? Поверь, такое со всеми случается. Наш мозг тоже устает и "разряжается". А чтобы этого избежать, просто соблюдай ежедневно эти три привычки.

Сон

Сегодня взрослый человек в среднем спит только 7 часов в сутки. И эта цифра постоянно уменьшается. Помни: сон - главный залог здоровья и красоты. Он необходим для поддержания оптимальной нейропсихологической нагрузки от интерпретации невербальных сигналов (то, что мы часто называем интуицией) к концентрации внимания и правильной организации информации в нашем сознании.

Секс

После тяжелого дня даже страстные любовники сдаются, потому что не в силах. Однако исследования 2017 года показало: люди, которые утверждали, что еженедельно поддерживают интимную близость, имеют более высокий показатель интеллекта, чем те, кто этого не делал.