Три звички, які стимулюють мозок працювати краще

Не можеш пригадати, куди поклав улюблений светр, чи заблукав серед рідних вулиць міста? Повір, таке з усіма трапляється. Наш мозок теж втомлюється і "розряджається". А щоб цього уникнути, просто дотримуйся щодня цих трьох звичок.

Сон

Сьогодні доросла людина в середньому спить лише 7 годин на добу. І ця цифра постійно зменшується. Пам'ятай: сон - головна запорука здоров'я і краси. Він необхідний для підтримки оптимального нейропсихологічного навантаження: від інтерпретації невербальних сигналів (те, що ми часто називаємо інтуїцією) до концентрації уваги і правильної організації інформації в нашій свідомості.

Секс

Після важкого дня навіть пристрасні коханці здаються, бо не мають сил. Однак дослідження 2017 року показало: люди, які стверджували, що щотижня підтримують інтимну близькість, мають вищий показник інтелекту, ніж ті, хто цього не робив.