веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Три звички, які стимулюють мозок працювати краще

Life
02 вересня, 15:17 364
переглянути галерею
Три звички, які стимулюють мозок працювати краще

Не можеш пригадати, куди поклав улюблений светр, чи заблукав серед рідних вулиць міста? Повір, таке з усіма трапляється. Наш мозок теж втомлюється і "розряджається". А щоб цього уникнути, просто дотримуйся щодня цих трьох звичок.

Сон

Сьогодні доросла людина в середньому спить лише 7 годин на добу. І ця цифра постійно зменшується. Пам'ятай: сон - головна запорука здоров'я і краси. Він необхідний для підтримки оптимального нейропсихологічного навантаження: від інтерпретації невербальних сигналів (те, що ми часто називаємо інтуїцією) до концентрації уваги і правильної організації інформації в нашій свідомості.

Секс

Після важкого дня навіть пристрасні коханці здаються, бо не мають сил. Однак дослідження 2017 року показало: люди, які стверджували, що щотижня підтримують інтимну близькість, мають вищий показник інтелекту, ніж ті, хто цього не робив.

Тренування пам'яті

Так-так, пам'ять потрібно тренувати. Для цього можна читати книги, вивчати улюблені вірші або номери телефону.

Джерело: elle