веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Ученые доказали, что можно научиться быть счастливым, и вот как

Ученые
22.03.2021, 14:33 208
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/03/60588849b2ba9206388871.jpg - фото 1
Как стать счастливым | Unsplash

Итальянские ученые разработали экспериментальный курс, который может помочь человеку научиться счастью. Говорят, что это так же просто, как выучить иностранный язык. Предлагаем разобраться подробнее.

Исследователи кафедры психологии и когнитивных наук из Университета Трента предложили добровольцам пройти 9-месячный "тренинг", который имел целью помочь им стать добрее, спокойнее и обрести душевное равновесие.

Смотрите также: Психологи рассказали, как игривость влияет на отношения

Участники эксперимента должны были посетить 7 теоретических (видеоуроки по психологии, нейробиологии, жизненной философии) и 7 практических занятий (медитации, дыхательные практики, ведение дневника).

via GIPHY

В конце подопытные должны были описать изменения, которые произошли в их жизни после завершения курса. В результате выяснилось, что у людей снизился уровень стресса, тревожности, негативных мыслей и склонность к "накручиванию", а их показатели психологического благополучия постепенно повысились.

Поєтому, сделать человека счастливее может элементарный курс психотерапии.

Счастье неразрывно связано с развитием внутреннего равновесия, добрым и открытым взглядом на себя, других и мир.

– подытожили эксперты.

Смотрите также: Ученые посчитали, за какую сумму можно купить счастье

Источник: eurekalert