веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Ученые доказали, что можно научиться быть счастливым, и вот как

Ученые
22 марта, 14:33 78
переглянути галерею
Как стать счастливым | Unsplash

Итальянские ученые разработали экспериментальный курс, который может помочь человеку научиться счастью. Говорят, что это так же просто, как выучить иностранный язык. Предлагаем разобраться подробнее.

Исследователи кафедры психологии и когнитивных наук из Университета Трента предложили добровольцам пройти 9-месячный "тренинг", который имел целью помочь им стать добрее, спокойнее и обрести душевное равновесие.

Смотрите также: Психологи рассказали, как игривость влияет на отношения

Участники эксперимента должны были посетить 7 теоретических (видеоуроки по психологии, нейробиологии, жизненной философии) и 7 практических занятий (медитации, дыхательные практики, ведение дневника).

via GIPHY

В конце подопытные должны были описать изменения, которые произошли в их жизни после завершения курса. В результате выяснилось, что у людей снизился уровень стресса, тревожности, негативных мыслей и склонность к "накручиванию", а их показатели психологического благополучия постепенно повысились.

Поєтому, сделать человека счастливее может элементарный курс психотерапии.

Счастье неразрывно связано с развитием внутреннего равновесия, добрым и открытым взглядом на себя, других и мир.

– подытожили эксперты.

Смотрите также: Ученые посчитали, за какую сумму можно купить счастье

Источник: eurekalert