веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Михайло Ясинський про Макса Барських: "Я не дуже в нього вірив"
08 квітня, 22:00
Відома борчиня Оксана Лівач зізналася, скільки насправді заробляють спортсмени
01 квітня, 18:30
"Консультую мультимільйонерів": Наталія Холоденко розповіла, скільки коштує її прийом
25 березня, 18:30
Джамала відповіла, чи хотіла б змінити свою зовнішність
18 березня, 18:30
Слава Камінська розповіла, чи є у неї табу в сексі
15 березня, 18:30
"Він мене перевиховав": Оля Полякова відверто розповіла про чоловіка
12 березня, 11:17
Нові учасниці "ВІА Гри" зізналися, чи прописана в контракті заборона на вагітність
04 березня, 18:16
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
close

Науковці довели, що можна навчитися бути щасливим, і ось як

Вчені
22 березня, 14:33 208
переглянути галерею
Як стати щасливим | Unsplash

Італійські вчені розробили експериментальний курс, який може допомогти людині навчитися щастю. Кажуть, що це так само просто, як вивчити іноземну мову. Пропонуємо розібратися детальніше.

Дослідники кафедри психології та когнітивних наук з Університету Тренту запропонували добровольцям пройти 9-місячний "тренінг", який мав на меті допомогти їм стати добрішими, спокійнішими та знайти душевну рівновагу.

Дивіться також: Психологи розповіли, як грайливість впливає на стосунки

Учасники експерименту мали відвідати 7 теоретичних (відеоуроки з психології, нейробіології, життєвої філософії) і 7 практичних занять (медитації, дихальні практики, ведення щоденника).

via GIPHY

У кінці піддослідні мали описати зміни, які відбулися в їхньому житті після завершення курсу. У результаті з’ясувалося, що в людей знизився рівень стресу, тривожності, негативних думок і схильність до "накручування", а їхні показники психологічного благополуччя поступово підвищилися.

Отже, зробити людину щасливішою може елементарний курс психотерапії.

Щастя нерозривно пов'язане з розвитком внутрішньої рівноваги, добрішим і відкритим поглядом на себе, інших і світ.

– підсумували експерти.

Дивіться також: Вчені порахували, за яку суму можна купити щастя

Джерело: eurekalert


Надіслати відгук