веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25 листопада, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23 листопада, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18 листопада, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12 листопада, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
close

Науковці довели, що можна навчитися бути щасливим, і ось як

Вчені
22 березня, 14:33 384
переглянути галерею
/uploads/media_news/2021/03/60588849b2ba9206388871.jpg - фото 1
Як стати щасливим | Unsplash

Італійські вчені розробили експериментальний курс, який може допомогти людині навчитися щастю. Кажуть, що це так само просто, як вивчити іноземну мову. Пропонуємо розібратися детальніше.

Дослідники кафедри психології та когнітивних наук з Університету Тренту запропонували добровольцям пройти 9-місячний "тренінг", який мав на меті допомогти їм стати добрішими, спокійнішими та знайти душевну рівновагу.

Дивіться також: Психологи розповіли, як грайливість впливає на стосунки

Учасники експерименту мали відвідати 7 теоретичних (відеоуроки з психології, нейробіології, життєвої філософії) і 7 практичних занять (медитації, дихальні практики, ведення щоденника).

via GIPHY

У кінці піддослідні мали описати зміни, які відбулися в їхньому житті після завершення курсу. У результаті з’ясувалося, що в людей знизився рівень стресу, тривожності, негативних думок і схильність до "накручування", а їхні показники психологічного благополуччя поступово підвищилися.

Отже, зробити людину щасливішою може елементарний курс психотерапії.

Щастя нерозривно пов'язане з розвитком внутрішньої рівноваги, добрішим і відкритим поглядом на себе, інших і світ.

– підсумували експерти.

Дивіться також: Вчені порахували, за яку суму можна купити щастя

Джерело: eurekalert