Ученые доказали, что злиться на кого-то – это не так уж плохо, и вот почему
Каждый раз, когда совесть снова будет мучить вас после ссоры с близким человеком – вспомните слова ученых, которые утверждают, что злость – не такая уж и деструктивная эмоция.
Злиться можно, но не часто
Казалось бы, что в современном и развитом мире эмоция агрессии должна была бы исчезнуть, но мы все чаще встречаем разгневанных людей на улице, дома и в общественном транспорте.
10 типов людей, которых вы точно встречали в общественном транспортеСмотрите также
Так, редакция Люкс ФМ выяснила - почему мы чувствуем приступы агрессии, и в чем польза этой эмоции для человека. Начнем с самых истоков.
Как возник гнев?
Профессор психологии и криминологии из Гайдельберского университета (штат Огайо, США) Аарон Селл утверждает, что гнев возник в ходе эволюции, когда еще наши предки использовали это эмоциональное состояние для контроля мыслей.
Гнев - это средство контроля мыслей. Это способ проникнуть кому-то в голову и заставить больше вас ценить. Это прием, позволяющий решать конфликты в свою пользу, изменяя мнение оппонента,
– рассказывает Селл.
По словам профессора, "контроль мыслей" возникает благодаря изменениям в выражении лица: гнев обостряет линию бровей, подчеркивает нижнюю челюсть и расширяет ноздри. Таким образом, в состоянии агрессии человек выглядит физически сильнее, чем в спокойном состоянии.
Гнев помогает заработать авторитет в обществе
Профессор отмечает, что в ходе эволюции выжили только те люди, которые умели правильно злиться. Такие личности с помощью гнева могли добиться лучшего отношения к себе и обращать конфликты интересов в свою пользу.
Как организм человека реагирует на гнев?
Руководитель психологической программы Висконсинского университета (штат Висконсин, США) Райан Мартин сообщает, что в состоянии гнева активируется наша симпатическая нервная система - та, что выбирает "бежать или драться".
Также усиливается сердцебиение, ускоряется дыхание, выделяется пот и замедляется пищеварение.
Так, когда вы находитесь в агрессивном состоянии - ваш организм мобилизируется, чтобы вы спокойно могли дать отпор своим обидчикам.
Ученые назвали города, от которых теряют рассудок в буквальном смыслеСмотрите также
Кстати, во время сильного эмоционального наплыва наше мышление теряет свою многозадачность, чтобы мы могли сконцентрироваться на одной цели (выживание, месть и т.д.).
Почему современная жизнь дает много поводов для агрессии?
Кажется, что у наших предков было гораздо больше причин для беспокойства, но современный человек сердится слишком часто, и вот почему.
Профессор Райан Мартин объясняет, что сейчас у людей больше занятий и куча обязанностей, которые отнимают много времени, а когда у нас еще и отбирают эти драгоценные минуты - нашей ярости нет предела.
Больше всего провоцируют гнев те обстоятельства, которых можно было бы избежать и перед которыми мы чувствуем беспомощность,
– убеждает ученый.
Как можно контролировать гнев?
Профессор психологии из Еврейского университета в Иерусалиме Майя Тамир уверяет, что эмоции - это приобретенные в ходе эволюции инструменты, которые мы можем развивать, изменять и контролировать.
По словам исследовательницы, гнев не обязательно переходит в агрессию, если человек сможет вовремя сказать себе "стоп", ведь эмоции никогда не обходят наш сознательный контроль.
Как сменить гнев на милость?
Философ и психотерапевт Марк Вернон приводит в пример последователей школ легендарных философов Платона и Аристотеля, которые ввели понятие "праведный гнев".
Даже в древние времена ученые считали, что злость - это хорошо, ведь она помогает человеку сосредоточиться на самом важном и использовать свое время продуктивно.
Например, гнев может вдохновить на благородный поступок или на развитие аргументации в ходе конфликта интересов.