Ученые доказали, что злиться на кого-то – это не так уж плохо, и вот почему

Казалось бы, что в современном и развитом мире эмоция агрессии должна была бы исчезнуть, но мы все чаще встречаем разгневанных людей на улице, дома и в общественном транспорте.

Так, редакция Люкс ФМ выяснила - почему мы чувствуем приступы агрессии, и в чем польза этой эмоции для человека. Начнем с самых истоков.

Как возник гнев?

Профессор психологии и криминологии из Гайдельберского университета (штат Огайо, США) Аарон Селл утверждает, что гнев возник в ходе эволюции, когда еще наши предки использовали это эмоциональное состояние для контроля мыслей.

Гнев - это средство контроля мыслей. Это способ проникнуть кому-то в голову и заставить больше вас ценить. Это прием, позволяющий решать конфликты в свою пользу, изменяя мнение оппонента,

– рассказывает Селл.

По словам профессора, "контроль мыслей" возникает благодаря изменениям в выражении лица: гнев обостряет линию бровей, подчеркивает нижнюю челюсть и расширяет ноздри. Таким образом, в состоянии агрессии человек выглядит физически сильнее, чем в спокойном состоянии.

Гнев помогает заработать авторитет в обществе

Профессор отмечает, что в ходе эволюции выжили только те люди, которые умели правильно злиться. Такие личности с помощью гнева могли добиться лучшего отношения к себе и обращать конфликты интересов в свою пользу.

Как организм человека реагирует на гнев?

Руководитель психологической программы Висконсинского университета (штат Висконсин, США) Райан Мартин сообщает, что в состоянии гнева активируется наша симпатическая нервная система - та, что выбирает "бежать или драться".

Также усиливается сердцебиение, ускоряется дыхание, выделяется пот и замедляется пищеварение.

Так, когда вы находитесь в агрессивном состоянии - ваш организм мобилизируется, чтобы вы спокойно могли дать отпор своим обидчикам.

Кстати, во время сильного эмоционального наплыва наше мышление теряет свою многозадачность, чтобы мы могли сконцентрироваться на одной цели (выживание, месть и т.д.).

Почему современная жизнь дает много поводов для агрессии?

Кажется, что у наших предков было гораздо больше причин для беспокойства, но современный человек сердится слишком часто, и вот почему.

Профессор Райан Мартин объясняет, что сейчас у людей больше занятий и куча обязанностей, которые отнимают много времени, а когда у нас еще и отбирают эти драгоценные минуты - нашей ярости нет предела.

Больше всего провоцируют гнев те обстоятельства, которых можно было бы избежать и перед которыми мы чувствуем беспомощность,

– убеждает ученый.

Как можно контролировать гнев?

Профессор психологии из Еврейского университета в Иерусалиме Майя Тамир уверяет, что эмоции - это приобретенные в ходе эволюции инструменты, которые мы можем развивать, изменять и контролировать.

По словам исследовательницы, гнев не обязательно переходит в агрессию, если человек сможет вовремя сказать себе "стоп", ведь эмоции никогда не обходят наш сознательный контроль.

Как сменить гнев на милость?

Философ и психотерапевт Марк Вернон приводит в пример последователей школ легендарных философов Платона и Аристотеля, которые ввели понятие "праведный гнев".

Даже в древние времена ученые считали, что злость - это хорошо, ведь она помогает человеку сосредоточиться на самом важном и использовать свое время продуктивно.

Например, гнев может вдохновить на благородный поступок или на развитие аргументации в ходе конфликта интересов.