Вчені довели, що злитися на когось – це не так вже й погано, і ось чому

Здавалося б, що у сучасному та розвиненому світі емоція агресії мала б зникнути, але ми все частіше зустрічаємо розгніваних людей на вулиці, вдома та у громадському транспорті.

Отож, редакція Люкс ФМ з’ясувала – чому ми відчуваємо напади агресії, та у чому користь цієї емоції для людини. Почнемо із самих витоків.

Як виник гнів?

Професор психології та кримінології з Гайдельберзького університету (штат Огайо, США) Аарон Селл стверджує, що гнів виник у ході еволюції, коли ще наші предки використовували цей емоційний стан для контролю чужих думок.

Гнів – це засіб контролю чужих думок. Це спосіб проникнути комусь у голову і змусити більше вас цінувати. Це прийом, що дозволяє вирішувати конфлікти на свою користь, змінюючи думку опонента,

– розповідає Селл.

За словами професора, "контроль думок" виникає завдяки змінам у виразі обличчя: гнів загострює лінію брів, підкреслює нижню щелепу та розширяє ніздрі. Таким чином, у стані агресії людина виглядає фізично сильнішою, ніж у спокійному стані.

Гнів допомагає заробити авторитет у суспільстві

Професор відмічає, що у ході еволюції вижили лише ті люди, які вміли правильно злитися. Такі особистості за допомогою гніву могли домогтися кращого ставлення до себе й обертати конфлікти інтересів на власну користь.

Як організм людини реагує на гнів?

Керівник психологічної програми Вісконсинського університету (штат Вісконсин, США) Раян Мартін повідомляє, що у стані гніву активується наша симпатична нервова система – та, що обирає "бігти чи битися". Також посилюється серцебиття, пришвидшується дихання, виділяється піт і сповільнюється травлення.

Отже, коли ви перебуваєте в агресивному стані – ваш організм мобілізується, аби ви спокійно могли дати відсіч своїм кривдникам.

До речі, під час сильного емоційного напливу наше мислення втрачає свою багатозадачність, аби ми могли сконцентруватися на одному завданні (виживання, помста, тощо).

Чому сучасне життя дає багато приводів для агресії?

Здається, що у наших предків було набагато більше причин для хвилювання, але сучасна людина гнівається занадто часто, і ось чому.

Професор Раян Мартін пояснює, що зараз люди більш зайняті і мають купу обов’язків, які забирають багато часу, а коли у нас ще й відбирають ці дорогоцінні хвилини – нашій люті немає меж.

Найбільше провокують гнів ті обставини, яких можна було б уникнути і перед якими ми відчуваємо безпорадність,

– переконує науковець.

Як можна контролювати гнів?

Професор психології з Єврейського університету в Єрусалимі Майя Тамір запевняє, що емоції – це надбані у ході еволюції інструменти, які ми можемо розвивати, змінювати та контролювати.

За словами дослідниці, гнів не обов’язково переходить у агресію, якщо людина зможе вчасно сказати собі "стоп", адже емоції ніколи не оминають наш свідомий контроль.

Як змінити гнів на милість?

Філософ і психотерапевт Марк Вернон наводить для прикладу послідовників шкіл легендарних філософів Платона і Аристотеля, які ввели поняття "праведний гнів".

Навіть у стародавні часи вчені вважали, що злість – це добре, адже вона допомагає людині зосередитися на найважливішому і використовувати свій час продуктивно.

Наприклад, гнів може надихнути на мужній вчинок або на розвиток аргументації під час конфлікту інтересів.