Ученые говорят, что оптимисты лучше спят, и вот почему
Ученые пришли к выводу, что оптимисты имеют лучший сон, чем реалисты или пессимисты. Такие результаты показало новое исследование, в котором приняло участие 1004 австрийца разного возраста, статуса и пола.
Оптимизм напрямую связан с качеством твоего сна / Источник: Unsplash
Эксперты из Венского медицинского университета провели опрос, в котором респонденты должны были описать общие характеристики своего сна, свое поведение перед тем, как лечь спать и другие факторы.
Как выяснилось, у людей с оптимистическим настроем на жизнь на 70% меньше вероятность появления бессонницы и других расстройств сна.
Авторы исследования объясняют это тем, что оптимисты ведут более здоровый образ жизни, а это положительно влияет на качество их сна.
Кроме того, люди такого типа имеют больше шансов на долголетие и реже страдают от хронических заболеваний.
Во время эксперимента ученые Якоб Вайцер и Ева Шернхаммер учитывали результаты предыдущих исследований, которые обнаружили, что оптимисты чаще других занимаются спортом, соблюдают ружим правильного питания и менее подвержены стрессам в сложных ситуациях.
Все эти факторы могут способствовать улучшению качества сна.
– объяснил Вайцер.