Вчені кажуть, що оптимісти мають кращий сон, і ось чому
Науковці дійшли висновку, що оптимісти мають кращий сон, ніж реалісти чи песимісти. Такі результати показало нове дослідження, в якому взяло участь 1004 австрійці різного віку, статусу і статі.
Оптимізм напряму пов'язаний з якістю твого сну / Джерело: Unsplash
Експерти з Віденського медичного університету провели опитування, в якому респонденти мали описати загальні характеристики свого сну, свою поведінку перед тим, як лягти спати та інші фактори.
Вчені виявили, що позитивне мислення не працює, але знайшли альтернативуДивіться також
Як з’ясувалося, в людей з оптимістичним настроєм на життя на 70% менша ймовірність появи безсоння та інших розладів сну.
Автори дослідження пояснюють це тим, що оптимісти ведуть більш здоровий спосіб життя, а це позитивно впливає на якість їхнього сну.
Крім того, люди такого типу мають більше шансів на довголіття та рідше страждають від хронічних захворювань.
Для гарного сну закоханим треба спати разом – тримай поясненняДивіться також
Під час експерименту вчені Якоб Вайцер і Єва Шернхаммер враховували результати попередніх досліджень, які виявили, що оптимісти частіше за інших займаються спортом, дотримуються правильного харчування та менш схильні до стресів у складних ситуаціях.
Всі ці фактори можуть сприяти поліпшенню якості сну.
– пояснив Вайцер.