Ученые назвали лучшее время для ароматного кофе
Этот утренний ритуал теперь станет не только приятным, но и полезным.
Утренний кофе / Источник: unsplash
Источник:
Утром рука автоматически тянется за чашечкой горячего кофе, особенно в холодное время года, когда проснуться становится гораздо труднее.
17-летняя девушка превращает обычный кофе в произведения искусства (такое жалко пить)Смотрите также
Ученые выяснили, что так делать не надо. Ведь порция кофеина сразу после пробуждения только наносит вред организму, который вдруг чувствует сильную тревогу.
Чтобы ароматный кофе взбодрил и поднял настроение, лучше выпить его через 3-4 часа после сна, обязательно позавтракав перед этим. Именно такое время идеально подходит для этого напитка.
А вечером не забывайте сокращать потребление кофеина, выпив последнее латте за 4-5 часов до сна.
