Вчені назвали найкращий час для ароматної кави
Цей ранковий ритуал тепер стане тільки приємним, а й корисним.
Ранкова кава / Джерело: unsplash
Джерело:
Зранку рука автоматично тягнеться за горнятком гарячої кави, особливо в холодну пору року, коли прокинутися стає набагато важче.
17-річна дівчина перетворює звичайну каву у витвори мистецтва (таке шкода пити)Дивіться також
Вчені з'ясували, що так робити не треба. Адже порція кофеїну одразу після пробудження лише завдає шкоди організму, який раптом відчуває сильну тривогу.
Щоб ароматна кава збадьорила і підняла настрій, краще випити її через 3-4 години після сну, обов'язково поснідавши перед цим. Саме такий час є ідеальним для цього напою.
А ввечері не забувайте скорочувати споживання кофеїну, випивши останнє лате за 4-5години до сну.
