Ученые назвали секрет продуктивности на работе: до сих пор ты распределяла время неправильно

Независимо от того, работаете ли вы дома, или в офисе, бывает трудно понять, как лучше всего организовать свое время. Эксперты из DeskTime (то есть компании-производителя софта для контроля рабочего времени) раскрыли секрет производительности. И хорошая новость заключается в том, что это предполагает более частые перерывы, чем ты, вероятно, привыкла.

Согласно их исследованию, самые продуктивные работники работают по "циклу работы и отдыха 75/33". Это означает, что они работают 75 минут, а затем отдыхают 33 минуты. По словам Артиса Розентальса, генерального директора DeskTime, этот цикл лучше всего подходит для работы в офисе, чем для полностью удаленной работы.

Чтобы понять секрет продуктивного рабочего дня, исследователи проанализировали рабочие привычки 6000 пользователей DeskTime с января по декабрь 2024 года. Анализ показал, что самые продуктивные пользователи работали в течение 75 минут, прежде чем сделать полноценный 33-минутный отдых. DeskTime проводил аналогичное исследование дважды ранее, в 2014 и 2021 годах. Интересно, что результаты очень отличались! В 2014 году исследование показало, что самые продуктивные люди работали в среднем 52 минуты, а затем делали 17-минутный перерыв. Семь лет спустя, в 2021 году, исследование выявило, что цикл работы и отдыха 112/26 был самым продуктивным. Розентальс констатирует:

Когда DeskTime проводил исследование соотношения работы и перерывов еще в 2021 году, мы увидели, что работа из дома чрезвычайно повлияла на способность работников разграничивать работу и личную жизнь.

Исходя из полученных результатов, генеральный директор считает, что работники продуктивные в офисной среде. "Работая из офиса, мы, естественно, склонны делать больше перерывов – пить кофе, разговаривать с коллегами и т.д.", – добавил он.

Кстати, о перерывах на кофе. Знаешь ли ты, что кофе в офисе может очень тебе навредить?.