Вчені назвали секрет продуктивності на роботі: досі ти розподіляла час неправильно

Незалежно від того, чи працюєте ви вдома, чи в офісі, буває важко зрозуміти, як найкраще організувати свій час. Експерти з DeskTime (тобто компанії-виробника софту для контролю робочого часу) розкрили секрет продуктивності. І гарна новина полягає в тому, що це передбачає частіші перерви, ніж ти, ймовірно, звикла.

Згідно з їхнім дослідженням, найпродуктивніші працівники працюють за "циклом роботи та відпочинку 75/33". Це означає, що вони працюють 75 хвилин, а потім відпочивають 33 хвилини. За словами Артіса Розентальса, генерального директора DeskTime, цей цикл найкраще підходить для роботи в офісі, ніж для повністю віддаленої роботи.

Щоб зрозуміти секрет продуктивного робочого дня, дослідники проаналізували робочі звички 6000 користувачів DeskTime з січня по грудень 2024 року. Аналіз показав, що найпродуктивніші користувачі працювали протягом 75 хвилин, перш ніж зробити повноцінний 33-хвилинний відпочинок. DeskTime проводив аналогічне дослідження двічі раніше, у 2014 та 2021 роках. Цікаво, що результати дуже відрізнялися! У 2014 році дослідження показало, що найпродуктивніші люди працювали в середньому 52 хвилини, а потім робили 17-хвилинну перерву. Сім років по тому, у 2021 році, дослідження виявило, що цикл роботи та відпочинку 112/26 був найпродуктивнішим. Розентальс констатує:

Коли DeskTime проводив дослідження співвідношення роботи та перерв ще у 2021 році, ми побачили, що робота з дому надзвичайно вплинула на здатність працівників розмежовувати роботу та особисте життя.

Виходячи з отриманих результатів, генеральний директор вважає, що працівники найпродуктивніші в офісному середовищі. "Працюючи з офісу, ми, природно, схильні робити більше перерв – пити каву, розмовляти з колегами тощо", – додав він.

До речі, про перерви на каву. Чи знаєш ти, що кава в офісі може дуже тобі нашкодити?.