веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
DZIDZIO рассказал, почему так долго скрывал жену от публики
29.12.2020, 18:47
Актеры "Первых ласточек" рассказали, как в сериале снимались эротические сцены
21.12.2020, 18:30
«Я рос на улице»: Артем Пивоваров о непростом характере, драках и пути к музыке
10.12.2020, 18:30
MONATIK признался, почему Потап отказал ему в продюсировании
03.12.2020, 18:33
«Данилко - это гений»: Юрий Никитин рассказал о феномене Верки Сердючки
26.11.2020, 18:30
«Заказали самую старую стриптизершу»: Женя Галич о поступке, за который до сих пор стыдно
19.11.2020, 18:30
Дима Коляденко признался, что мечтает про еще одну свадьбу
17.11.2020, 08:33
«Это моя защита»: Алена Шоптенко рассказала о комплексах и недоверии к людям
12.11.2020, 18:00
close

Ученые объяснили, почему мы грустим "до" и "после" праздников и как с этим бороться

Ученые
25.12.2020, 11:33 104
переглянути галерею
Вот из-за чего тебя "накрывает" перед праздниками и после них | Unsplash

Если ты чувствуешь перед праздниками или после них легкую грусть, то это совершенно нормально. Почему это происходит в период, когда мы вроде бы наоборот должны бесконечно радоваться - ответили австралийские ученые.

Так, профессор Дженни Хадсон из Центра эмоционального здоровья университета Маккуори говорит, что мы чувствуем легкую меланхолию перед собственным днем рождения или другим праздником из-за определенного когнитивного диссонанса, когда ниши ожидания не совпадают с реальностью.

Смотрите также: Ученые сказали, что лучше всего спасает от грустных мыслей

Также это неприятное ощущение может возникнуть из-за нашего нежелания суетиться, выбирая подарки или место для проведения праздника. Кроме того, именно в праздничный сезон люди чаще ностальгируют по прошлому и анализируют свою жизнь.

А вот грусть после Нового года может быть связана с расхождением наших ожиданий от предыдущего года и разочарований, связанных с ним. В такие моменты нам кажется, что тот период был очень стрессовым и напряженным, и эти мысли реально давят на нас.

via GIPHY

Кроме того, сезонная меланхолия может появиться из-за смены погоды, когда наши биологические часы перестраиваются. Подобное происходит с человеком именно в период осени и зимы.

Вот главные советы, которые помогут избежать печальных мыслей в сезон праздников:

  • Не сосредотачивайся на негативных мыслях, найди себе новое занятие, которое развлечет тебя и отвлечет от обыденности;
  • Избавься от нереалистичных ожиданий;
  • Чаще говори о своем эмоциональном состоянии с близкими;
  • Не сравнивай свой праздник с праздником других людей;
  • Подводи итоги года лишь в том случае, если действительно этого хочешь, а не потому, что так делают все;
  • Подумай о преимуществах опыта, который ты получаешь с годами от различных событий, которые с тобой произошли.

Смотрите также: Ученые объяснили, зачем люди играют в недотрогу и эффективен ли подобный флирт

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук