Если ты чувствуешь перед праздниками или после них легкую грусть, то это совершенно нормально. Почему это происходит в период, когда мы вроде бы наоборот должны бесконечно радоваться - ответили австралийские ученые.
Так, профессор Дженни Хадсон из Центра эмоционального здоровья университета Маккуори говорит, что мы чувствуем легкую меланхолию перед собственным днем рождения или другим праздником из-за определенного когнитивного диссонанса, когда ниши ожидания не совпадают с реальностью.
Смотрите также: Ученые сказали, что лучше всего спасает от грустных мыслей
Также это неприятное ощущение может возникнуть из-за нашего нежелания суетиться, выбирая подарки или место для проведения праздника. Кроме того, именно в праздничный сезон люди чаще ностальгируют по прошлому и анализируют свою жизнь.
А вот грусть после Нового года может быть связана с расхождением наших ожиданий от предыдущего года и разочарований, связанных с ним. В такие моменты нам кажется, что тот период был очень стрессовым и напряженным, и эти мысли реально давят на нас.
Кроме того, сезонная меланхолия может появиться из-за смены погоды, когда наши биологические часы перестраиваются. Подобное происходит с человеком именно в период осени и зимы.
Вот главные советы, которые помогут избежать печальных мыслей в сезон праздников:
Смотрите также: Ученые объяснили, зачем люди играют в недотрогу и эффективен ли подобный флирт
Присоединяйтесь к Люкс Ботику в