веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Науковці пояснили, чому ми сумуємо "до" та "після" свят і як з цим боротися

Вчені
25.12.2020, 11:33 356
переглянути галерею
Ось через що тебе "накриває" перед святами та після них | Unsplash

Якщо ти відчуваєш перед святами або після них легкий смуток, то це абсолютно нормально. Чому це відбувається у період, коли ми б навпаки мали безмежно радіти – відповіли австралійські вчені.

Так, професор Дженні Хадсон з Центру емоційного здоров’я університету Маккуорі каже, що ми відчуваємо легку меланхолію перед власним днем народження або іншим святом через певний когнітивний дисонанс, коли ніші очікування не збігаються з реальністю.

Дивіться також: Вчені сказали, що найкраще за все рятує від сумних думок

Також це неприємне відчуття може виникнути через наше небажання метушитися, обираючи подарунки або місце для проведення свята. Крім того, саме у святковий сезон люди найчастіше ностальгують за минулим та аналізують своє життя.

А ось смуток після Нового року може бути пов'язаний з розбіжністю наших очікувань від попереднього року і розчарувань, пов'язаних з ним. У такі моменти нам здається, що той період був дуже стресовим та напруженим, і ці думки реально тиснуть на нас.

via GIPHY

Крім того, сезонна меланхолія може з’явитися через зміну погоди, коли наш біологічний годинник перелаштовується. Подібне стається з людиною саме в період осені та зими.

Ось головні поради, які допоможуть уникнути сумних думок у сезон свят:

  • Не зосереджуйся на негативних думках, знайди собі нове заняття, яке розважить тебе та відволіче від буденності;
  • Позбався від нереалістичних очікувань;
  • Частіше говори про свій емоційний стан з близькими;
  • Не порівнюй своє свято зі святом інших людей;
  • Підбивай підсумки року лише в тому випадку, якщо дійсно цього хочеш, а не тому, що так роблять всі;
  • Подумай про переваги досвіду, який ти отримуєш з роками від різних подій, які з тобою сталися.

Дивіться також: Учені пояснили, навіщо люди грають у недоторку та чи ефективний подібний флірт