веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
«Я ріс на вулиці»: Артем Пивоваров про непростий характер, бійки та шлях до музики
10.12.2020, 18:30
MONATIK зізнався, чому ПОТАП відмовив йому у продюсуванні
03.12.2020, 18:33
«Данилко — це геній»: Юрій Нікітін розповів про феномен Вєрки Сердючки
26.11.2020, 18:30
«Замовили найстарішу стриптизерку»: Женя Галич про вчинок, за який йому досі соромно
19.11.2020, 18:30
Діма Коляденко зізнався, що мріє про ще одне весілля
17.11.2020, 08:33
«Це мій захист»: Олена Шоптенко розповіла про комплекси та недовіру до людей
12.11.2020, 18:00
close

Науковці пояснили, чому ми сумуємо "до" та "після" свят і як з цим боротися

Вчені
25.12.2020, 11:33 287
переглянути галерею
Ось через що тебе "накриває" перед святами та після них | Unsplash

Якщо ти відчуваєш перед святами або після них легкий смуток, то це абсолютно нормально. Чому це відбувається у період, коли ми б навпаки мали безмежно радіти – відповіли австралійські вчені.

Так, професор Дженні Хадсон з Центру емоційного здоров’я університету Маккуорі каже, що ми відчуваємо легку меланхолію перед власним днем народження або іншим святом через певний когнітивний дисонанс, коли ніші очікування не збігаються з реальністю.

Дивіться також: Вчені сказали, що найкраще за все рятує від сумних думок

Також це неприємне відчуття може виникнути через наше небажання метушитися, обираючи подарунки або місце для проведення свята. Крім того, саме у святковий сезон люди найчастіше ностальгують за минулим та аналізують своє життя.

А ось смуток після Нового року може бути пов'язаний з розбіжністю наших очікувань від попереднього року і розчарувань, пов'язаних з ним. У такі моменти нам здається, що той період був дуже стресовим та напруженим, і ці думки реально тиснуть на нас.

via GIPHY

Крім того, сезонна меланхолія може з’явитися через зміну погоди, коли наш біологічний годинник перелаштовується. Подібне стається з людиною саме в період осені та зими.

Ось головні поради, які допоможуть уникнути сумних думок у сезон свят:

  • Не зосереджуйся на негативних думках, знайди собі нове заняття, яке розважить тебе та відволіче від буденності;
  • Позбався від нереалістичних очікувань;
  • Частіше говори про свій емоційний стан з близькими;
  • Не порівнюй своє свято зі святом інших людей;
  • Підбивай підсумки року лише в тому випадку, якщо дійсно цього хочеш, а не тому, що так роблять всі;
  • Подумай про переваги досвіду, який ти отримуєш з роками від різних подій, які з тобою сталися.

Дивіться також: Учені пояснили, навіщо люди грають у недоторку та чи ефективний подібний флірт

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук