веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Надя Дорофеева рассказала, почему у нее с Позитивом не сложились романтические отношения
11 ноября, 19:33
Звезды YouTube: Фокусники Magic Five о заработках, популярность и фанатов
04 ноября, 19:33
Трэш от Кошевого: свинг с зубной щеткой и козявки
31 октября, 19:33
Наталья Могилевская откровенно рассказала о своем любимом мужчине
29 октября, 19:33
Анна Ризатдинова призналась, общается ли она с бывшим мужем Александром Онищенко
21 октября, 19:33
OMG: Сергей Бабкин рассказал о разрыве со Снежаной
15 октября, 11:47
Юлия Санина рассказала об особом райдере и цене корпоратива THE HARDKISS
08 октября, 18:33
Почему Юлия Санина напоминает своему мужу о всех семейных праздниках
07 октября, 19:33
close

Ученые определили идеальное время для утреннего кофе

Ученые
17 октября, 08:33 100
Читати новину українською
переглянути галерею
Кофе | unsplash

Вот когда надо выпить первую, ароматную чашку, согласно исследованиям.

Исследователи из Австралии вычислили промежуток времени утром, когда кофе принесет не только радость, но и пользу для организма.

Смотрите также: Кто бы мог подумать, что кофе и спортивные рекорды взаимосвязаны

Чтобы кофейный ритуал делал тебя бодрым, но не вредил, надо пить чашку ароматного напитка в промежуток с 10 до 12 утра. И объясняют, почему это лучше для нас и нашего здоровья:

После пробуждения кортизол снижает эффективность кофе, поэтому лучше пить его в промежуток с 10:00 до 12:00, когда уровень гормона идет на спад. Не следует употреблять кофеин за 6 часов до сна, чтобы обеспечить себе комфортный отдых. В целом в сутки не стоит употреблять более 400 миллиграммов кофеина. Это эквивалентно двум чашкам кофе.

Смотрите также: Ученые нашли вид спорта, который продлевает жизнь на 10 лет

 

Ученые определили идеальное время для утреннего кофе - фото 454305

 

Источник: maximum

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук