веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
Олег Винник рассказал, обижается ли он на то, что его фанаток называют "волчицами"
24 июля, 11:50
OMG: Олег Винник признался, почему скрывает свою личную жизнь
23 июля, 18:33
Ксения Мишина призналась, почему решила стать первой «Холостячкой» страны
09 июля, 18:33
Новый выпуск СЛАВА +: кто гость
02 июля, 18:33
Аня Тринчер рассказала, сколько зарабатывала в сериале «Школа»
26 июня, 13:47
Григорий Решетник рассказал, за что штрафуют на проекте «Холостяк»
18 июня, 18:33
Jerry Hail рассекретила место, где создала свой хит "Охрана Отмена"
16 июня, 10:17
close

Ученые определили идеальное время для утреннего кофе

Ученые
17.10.2019, 08:33 222
Читати новину українською
переглянути галерею
Кофе | unsplash

Вот когда надо выпить первую, ароматную чашку, согласно исследованиям.

Исследователи из Австралии вычислили промежуток времени утром, когда кофе принесет не только радость, но и пользу для организма.

Смотрите также: Кто бы мог подумать, что кофе и спортивные рекорды взаимосвязаны

Чтобы кофейный ритуал делал тебя бодрым, но не вредил, надо пить чашку ароматного напитка в промежуток с 10 до 12 утра. И объясняют, почему это лучше для нас и нашего здоровья:

После пробуждения кортизол снижает эффективность кофе, поэтому лучше пить его в промежуток с 10:00 до 12:00, когда уровень гормона идет на спад. Не следует употреблять кофеин за 6 часов до сна, чтобы обеспечить себе комфортный отдых. В целом в сутки не стоит употреблять более 400 миллиграммов кофеина. Это эквивалентно двум чашкам кофе.

Смотрите также: Ученые нашли вид спорта, который продлевает жизнь на 10 лет

 

 

Источник: maximum

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук