веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
"До 10 лет была мягкой": Анастасия Приходько рассказала, почему имеет "стальной" характер
08 июля, 19:00
Рамина Эсхакзай призналась, что готова стать мамой, но при этом не рожать
02 июля, 09:02
Юная певица Uliana Royce ответила, какая у нее сексуальная ориентация
24 июня, 19:30
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
"Правда другая": Эдгар Каминский о скандальном увеличении груди Мише Романовой
20 мая, 18:58
close

Ученые определили идеальное время для утреннего кофе

Ученые
17.10.2019, 08:33 358
переглянути галерею
Кофе | unsplash

Вот когда надо выпить первую, ароматную чашку, согласно исследованиям.

Исследователи из Австралии вычислили промежуток времени утром, когда кофе принесет не только радость, но и пользу для организма.

Смотрите также: Кто бы мог подумать, что кофе и спортивные рекорды взаимосвязаны

Чтобы кофейный ритуал делал тебя бодрым, но не вредил, надо пить чашку ароматного напитка в промежуток с 10 до 12 утра. И объясняют, почему это лучше для нас и нашего здоровья:

После пробуждения кортизол снижает эффективность кофе, поэтому лучше пить его в промежуток с 10:00 до 12:00, когда уровень гормона идет на спад. Не следует употреблять кофеин за 6 часов до сна, чтобы обеспечить себе комфортный отдых. В целом в сутки не стоит употреблять более 400 миллиграммов кофеина. Это эквивалентно двум чашкам кофе.

Смотрите также: Ученые нашли вид спорта, который продлевает жизнь на 10 лет

 

 

Источник: maximum


Надіслати відгук